Адаптация организма к физическим нагрузкам

контрольная работа

Введение

В настоящее время большое внимание уделяется развитию различных видов спорта, улучшению спортивного оснащения для достижения высоких спортивных результатов. Во многих источниках указывается на то, что достижение определённых результатов в каждом конкретном виде спорта обусловлено технической подготовкой спортсменов. Под техникой понимается наиболее эффективный способ выполнения спортивного упражнения с целью достижения наилучшего результата. В процессе обучения технике уровень ее изменяется от элементарной техники новичка до совершенной техники мастера спорта.

Важнейшим методическим условием совершенствования рациональной техники является взаимосвязь и взаимозависимость структуры движений и уровня развития физических качеств. Соответствие каждого уровня развития физической подготовленности спортсмена уровню владения спортивной техникой, ее структуре и степени совершенства ее характеристик -- важнейшее положение технической подготовленности в спорте.

Составной частью тренировки спортсменов является тренировочная физическая нагрузка, которая отражает количественную меру воздействий на спортсменов в процессе тренировочных занятий. Величина нагрузки определяется ее интенсивностью и объемом. Чтобы правильно использовать определённые физические нагрузки важно учитывать то, как организм человека, в данном случае спортсменов, приспосабливается к ним, воздействуют на организм человека. Вместе с тем, как показывает практика, физические нагрузки не всегда целесообразно используются.

Трудности, которые стоят перед тренерами и спортсменами, обусловлены недостаточной разработанностью данной проблемы в специальной литературе. В связи с этим исследование проблемы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам.

Цель работы: уточнение физиологической основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам.

Делись добром ;)