Заключение

На основании анализа литературы по проблеме исследования позволил нам пришли к выводу, что:

- применяемые физические нагрузки должны быть адекватны текущему уровню функционального состояния и регулироваться в соответствие с изменениями приспособительных возможностей занимающихся.

- дозирование нагрузки -- это определение ее доз, под которым понимаются величины нагрузок, измеряемые параметрами объема и интенсивности.

- лучших результатов в тренировке достигают не те, кто тренируется больше других, а те, кто соизмеряет нагрузки с физическими возможностями своего организма.

. Главный вывод заключается в том, что способность различных систем организма эффективно приспосабливать свою деятельность к меняющимся условиям окружающей среды, и в частности к физическим нагрузкам, обеспечивается, в первую очередь, работой центральных регуляторных механизмов, а также основными физиологическими предпосылками достижения спортивной формы являются повышение общего уровня функциональных возможностей организма и прогрессивные морфологические перестройки.

Список использованных источников

1.Смирнов, В. М. Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений. -- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.-- 608 с: ил.

2. Солодков ,А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп. -- М.: Олимпия Пресс, 2005. --528 с, ил.

3.Федюкович Н. И. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. -- Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003. - 416 с.

4. Физиология спорта и двигательной активности. Учебник/ Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л., пер. с англ. 1997, 504с

5.Физиология человека. Под ред. Покровского В.М., Коротько Г.Ф. М.: Медицина, 1997; Т1- 448 с.,