Виды оздоровительной рекреационной двигательной активности

дипломная работа

12. Понятие отдых. Активный отдых - Рекреационный туризм как способ активного отдыха

Отдых -- любая человеческая деятельность, которая не направлена на удовлетворение физиологических потребностей (путешествия, хобби, собирательство, рыбная ловля, охота и т. д.) и которая может осуществляться как на территории постоянного проживания человека, так и за ее пределами.

Активный отдых - больше, чем просто отдых. Это способ проведения свободного времени, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности. Яркими примерами активных видов отдыха являются: пешеходный туризм, скалолазание, рафтинг, спелеотуризм, прыжки с парашютом.

Человек весьма избирателен в характере своей деятельности в свободное время и в зависимости от собственных интересов и существующих возможностей выбирает тот или иной вид отдыха по его содержанию. Следуя данной точке зрения можно выделить следующие виды деятельности человека во время отдыха:

Ш деятельность, связанная с определенной физической нагрузкой (занятия физической культурой, прогулки, туризм и альпинизм);

Ш любительские занятия -- охота, рыбная ловля, сбор грибов и ягод и т.д.;

Ш приобщение к миру искусства, а также творчество в сфере искусства;

Ш интеллектуальная деятельность (чтение, самообразование);

Ш общение по интересу и свободному выбору;

Ш развлечения, носящие либо активный, либо пассивный характер (игры, танцы, зрелища);

Ш путешествия и экскурсии ради удовольствия.

Таким образом, виды отдыха могут быть самыми различными.

Но, прежде всего, сон как основная и самая необходимая форма отдыха. В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей, для сна человеку требуется большее или меньшее количество времени, но, скорее, он спит не менее трети всей жизни.

Отдых включает набор видов деятельности, связанных с развлечениями и спортом, посещением различных любопытных для человека мест и многое другое.

Делись добром ;)