ВСТУП

Актуальність теми. З моменту народження і до першого року життя тіло дитини містить 80-85% води. У 18 років вміст води зменшується до 70%. У старості в організмі людини залишається менш, ніж 60% води [12]. Саме в забезпеченні організму якісною водою та в необхідній кількості і полягає секрет збереження здоровя. Однією із необхідних складових відновлення здоровя спортсмена є вода як реабілітаційний засіб, в тому числі вживання структурованої води. Дія реабілатаційних процедур визначається фізичними та структурними властивостями води. Рефлекторно, через центральну нервову систему ці подразнення викликають відповідну реакцію збоку всіх органів та систем організму. Процедури з використанням структурованої води в комплексі фізичної реабілітації дозволяють індивідуально підібрати для кожної людини таку процедуру, яка відповідала б її функціональним можливостям та реактивності організму. Дія води заснована на тому, що між людиною і навколишнім середовищем відбувається обмін речовин та енергії.

Одна із задач відновлення за допомогою води, як і інших методів використовуючих природні фактори є досягнення благоприємної реакції організму, що забезпечується правильним дозуванням процедур. Відновлення за допомогою води широко застосовується для загартовування організму, а також при відновленні порушених функцій. Вода змінює процеси обміну речовин, діяльність дихальної, судинної, ендокринної, мязової систем. Особливо корисною вважається структурована вода, яка за основними фізико-хімічними характеристиками відповідає воді, що міститься у клітинах організму людини.

Обєкт дослідження: спортсмени у процесі відновлення.

Предмет дослідження: вплив структурованої води на процес відновлення спортсмена.

Гіпотеза роботи: передбачалось, що застосування структурованої води у процесі відновлення спортсмена може привести до:

1. Нормалізації кислотно-лужного балансу внутрішнього середовища організму;

2. Підвищення тонічної активності мязової системи спортсмена;

3. Підвищення фізичної працездатності спортсмена;

Мета роботи: вивчити особливості впливу структурованої води на процес відновлення спортсмена.

Завдання роботи:

1. Проаналізувати літературні джерела щодо особливостей процесу відновлення спортсмена.

2. Вивчити особливості води як засобу відновлення працездатності спортсмена.

3. Розробити програму відновлення працездатності спортсмена за допомогою структурованої води.

4. Зробити висновки та розробити практичні рекомендації щодо використання структурованої води у процесі відновлення спортсмена.

Теоретичне значення: В результаті аналізу отриманих даних була розроблена програма відновлення працездатності спортсмена за допомогою структурованої води. Розробка та впровадження програми з фізичної реабілітації спорсменів за допомогою структурованої води є доволі актуальною, додає певну новизну у теоретичну складову відновлення працездатності спортсмена та має практичне значення.

Практичне значення: Розроблена автором програма відновлення працездатності спортсмена за допомогою структурованої води може бути рекомендована в практиці спортивної медицини, фізичної реабілітації та сучасного спортивного тренування як ефективний засіб відновлення працездатності спортсмена.