Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : збірник наукових праць... №. 2 (10), 2010

56

У хлопців середнього фізичного розвитку розвиток спритності завершується в 14 років, у

хлопців-акселератів – у 14–15 років, у ретардантів – у 13 років. Тобто у хлопців рівень розвитку

спритності з віком вищий, ніж у дівчат.

4. Основним засобом розвитку спритності є фізичні вправи. Вони повинні бути різноманітними й

достатньо складними за координацією роботи нервово-м’язового апарату. Їх слід виконувати в

складних умовах (різні вихідні положення, обмежений простір і час, часткове чи повне виключення

зорового або слухового аналізатора, пересічена місцевість, рухлива опора тощо). На заняттях

позитивний ефект дає поєднання фізичних вправ й аутогенного тренування.

5. Контроль за розвитком спритності здійснюється за даними комплексних тестів, результати

яких вимагають від учня разом із проявом конкретних рухових навичок високого рівня координа-

ційних здібностей. Загальний __________час, витрачений на виконання всіх рухових дій, є мірилом спритності.

Завдання дослідження – розробити, обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність

вправ спрямованої дії на спритність підлітків.

Виклад основного матеріалу й обґрунтування отриманих результатів дослідження.

Дослідження проводилося на базі Луцької загальноосвітньої школи І–ІІІ ступеня № 7. З учнів 6–Б та

7–Б класів створено контрольні групи, а з учнів 6–В та 7–В класів – експериментальні. Кількісний

склад контрольних та експериментальних груп представлено в табл. 1.

Таблиця 1

Кількісний склад учнів контрольних та експериментальних груп

Група Клас Вік Кількість учнів

(років) хлопців дівчат усього

КГ–1 6–Б 11–12 16 11 27

КГ–2 7–Б 12–13 10 15 25

ЕГ–1 6–В 11–12 13 14 27

ЕГ–2 7–В 12–13 15 15 30

Заняття із фізичної культури в контрольних групах проходили без змін. У заняття із фізичної

культури для підлітків експериментальних груп уведено різноманітні вправи для розвитку спритнос-

ті: човниковий біг, рухливі ігри, вправи основної гімнастики. Тестування проводилося за методикою

Л. П. Сергієнка [6]. Початкове тестування учнів 6-х класів показало, що рівень спритності дівчат і

хлопців КГ–1 та ЕГ–1 є середнім (табл__________. 2). Середньостатистичні результати учнів ЕГ–1 на початку

експерименту майже не відрізняються від показників КГ–1. Початковий результат із човникового

бігу в дівчат ЕГ–1 на 0,26 с гірший, ніж у дівчат КГ–1.

Таблиця 2

Порівняльна характеристика показників спритності в процесі експерименту

учнів 6-х класів (11–12 років)

Початок експерименту Кінець експерименту

КГ–1 ЕГ–1 КГ–1 ЕГ–1

Абсолютний

приріст

Статистичні

дані

Тести

Х n=16

Д n=11 бали Х n=13

Д n=14 бали n=27 бали n=27 бали КГ–1 ЕГ–1

Достовір-

ність

різниці

(Р)

ТЕСТ № 1 ♂ 11,6±0,8 3 11,5±0,8 3 11,1±0,02 4 10,6±0,01 5 -0,5 -0,9 < 0,05*

(с) ♀ 12,36±0,5 3 12,62±1,4 3 11,9±0,08 4 11,56±0,05 5 -0,46 -1,06 < 0,05*

ТЕСТ № 2 ♂ 1,62±0,25 2 1,63±0,48 2 1,51±0,2 3 1,02±0,04 4 -0,11 -0,61 < 0,05*

(с) ♀ 1,33±0,2 3 1,36±0,2 2 1,18±0,3 3 1,11±0,04 4 -0,15 -0,25 < 0,05*

ТЕСТ № 3 ♂ 3,54±0,4 2 3,56±0,3 2 3,45±0,4 3 3,02±0,4 4 -0,09 -0,54 > 0,05

(с) ♀ 3,48±0,2 3 3,46±0,5 3 3,04±0,2 3 2,58±0,02 4 -0,44 0,88 < 0,05*

Середній показник приросту: хлопці КГ–1 – 0,233 с; ЕГ–1 – 0,683 с

дівчата КГ–1 – 0,35 с; ЕГ–1 – 0,91 с

Після завершення експерименту тестування з човникового бігу 4 х 9 м показало, що результати

учнів і експериментальної, і контрольної груп значно покращилися (табл. 2). Середній показник у

хлопців КГ–1 складає 11,1±0,01 і відповідає оцінці “добре”, а в хлопців ЕГ–2 результат покращився

до оцінки “відмінно” і складає 10,6±0,01. У хлопців КГ–1 результат покращився в середньому на

0,5 с, тоді як у хлопців ЕГ–2 він покращився на 0,9 с. В обох групах результати перевищують

зазначені нормативи відповідно до рівня фізичної підготовленості. Після експерименту значно покра-

щилися результати і в дівчат ЕГ–1. Середній результат складає 11,56±0,05 с, що відповідає оцінці

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com