Заключение

Результаты анализа источников научной и методической литературы свидетельствуют о том, что большое внимание уделяется проблеме совершенствования физического воспитания учащихся основной школы. По мнению большинства специалистов в области физической культуры и спорта одним из важных направлений физического воспитания школьников является развитие физических качеств.

Многими специалистами в области школьного физического воспитания отмечается неудовлетворительная физическая подготовленность школьников, поэтому возникает необходимость разработки методики развития физических качеств учащихся 9-х классов средствами гимнастики на уроках физической культуры.

В процессе педагогического эксперимента проведено исследование исходных показателей развития силовых способностей, с помощью тестов. Методика развития силы учащихся 9-х классов на уроках гимнастики, основана на использование упражнений с отягощением веса собственного тела. Упражнения выполняются в первой половине основной части урока. Во второй половине акробатические упражнения, способствующие снижению эмоционального и функционального настроя.

Выводы

1) Анализ источников научной и методической литературы показывает, что используя физические упражнения, которые оказывают положительное воздействие на весь организм, можно эффективно влиять на уровень физической подготовленности и развитие физических качеств. Большое количество упражнений дает неограниченные возможности воспитания и развития физических качеств учащихся.

2) Исходные показатели определены с помощью тестирования. Уровень развития силы учащихся соответствует хорошему показателю. Оценка уровня развития силовых способностей проведена в соответствии с нормативами.

3) Разработана и предложена методика развития силы учащихся 9-х классов с использованием физических упражнений с отягощением веса собственного тела.