logo search
ВОРОСЫ_po_sport_igram

Техника ловли мяча двумя руками в гандболе. Методика обучения.

Ловля мяча двумя руками — это наиболее простой и в то же время надежный способ овладения мячом. Техника ловли заключа­тся в том, что игрок, находясь в стойке на согнутых ногах, рас­ставленных на ширине плеч или с выставленной вперед ногой, вы­тягивает руки навстречу мячу. При этом пальцы и кисти образуют воронку, что обеспечивает большую площадь соприкосновения с мячом. В момент соприкосновения с мячом руки сгибаются в лок­тевых суставах, что позволяет погасить скорость летящего мяча. Учитывая то, что передачи могут быть различными по траектории полета мяча, различают: ловлю на уровне груди, ловлю высоколе­тящих мячей, ловлю после отскока от пола и катящихся мячей.

Методическая последовательность обучения ловле мяча

  1. Ловля мяча на месте двумя и одной рукой, после передачи с различной траекторией полета мяча.

  2. Ловля мяча двумя руками после передачи справа, слева.

  3. Ловля мяча двумя руками с шагом вперед и назад после пе­редачи справа, слева.

  4. Ловля мяча двумя руками после отскока от пола.

  5. Ловля мяча двумя руками и одной при встречном движении после передачи по прямой и под углом..

Упражнения для обучения ловле мяча одной и двумя руками:

  1. Попеременная ловля одной рукой (левой, правой) мячей, подбрасываемых двумя руками над собой.

  2. Ловля мяча одной рукой на уровне головы, плеча после пе­редачи мяча в стену.

  3. Ловля мяча одной рукой после подбрасывания мяча партне­ром с различной траекторией полета.

  4. Ловля мяча одной рукой в прыжке с последующей передачей партнеру в одно касание.

  5. Мяч удерживается двумя руками перед грудью. Выпустив его на площадку, приседая, сопровождать его руками до момента от­ скока. После отскока захватить его, как можно раньше.

  6. Выполняется, как и 5-е упражнение, но мяч подбрасывается вертикально вверх и ловится после отскока от пола.

  7. Мяч подбрасывается вверх—вперед и после движения к мес­ту отскока ловится двумя руками При обучении ловле мяча следует выполнять следующие тре­бования: 1) двигаться навстречу мячу, а не ожидать ею стоя па месте; до момента соприкосновения с мячом кисти и пальцы рас­слаблены;