Осанка тела и ее анатомические основы

Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека, держащего туловище и голову прямо без активного напряжения мышц.

С учетом выраженности физиологических изгибов позвоночного столба Николаевым (1954) была предложена классификация осанки, включающая пять типов: нормальную, выпрямленную, сутуловатую, лордотическую и кифотическую (рис. 13).

Нормальная осанка - умеренно выраженная изогнутость всех отделов позвоночного столба.

Выпрямленная осанка - позвоночный столб прямой, его изгибы плохо выражены. При этом спина резко выпрямлена, грудь несколько выступает вперед.

Сутуловатая осанка - характеризуется увеличенным шейным лордозом, в связи с чем голова несколько выдвинута вперед, грудной кифоз увеличен.

Лордотическая осанка - отличается сильно выраженным поясничным лордозом. Живот выпячен или отвисает.

Кифотическая осанка - резко увеличен грудной кифоз. Этот вид нарушения осанки сопровождается сведением плеч кпереди, выпячиванием живота, опусканием головы; локтевой и коленный суставы обычно полусогнуты.