Толкание ядра
Толкание ядра относится к легкоатлетическим метаниям и выполняется со скачка или с поворота выталкиванием снаряда рукой от плеча. На соревнованиях толкание ядра производится из круга диаметром 213,5 см в сектор, равный 40°. В передней части круга устанавливается сегмент. В соревнованиях правилами запрещается в предварительном разбеге (скачком, поворотом) отделять снаряд от шеи, а в финальном усилии — выполнять бросок ядра. После выпуска снаряда метатель должен принять устойчивое положение в кругу, выйти из него назад, тогда засчитывается попытка. Ядро весом 7,257 кг применяется на соревнованиях для мужчин и старших юношей, весом 5—6 кг — для младших юношей, весом 4 кг — для женщин, старших девушек и мальчиков, весом 3 кг — для младших девушек и девочек.
- Учебно-методическое пособие по легкой атлетике
- 050720 Физическая культура
- Часть 1
- Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов
- Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега
- Спортивная ходьба
- Техника спортивной ходьбы
- Бег на короткие дистанции
- Техника бега на короткие дистанции
- Бег на средние и длинные дистанции
- Эстафетный бег
- Техника эстафетного бега
- Барьерный бег Техника барьерного бега
- Бег на 3000 метров с препятствиями
- Техника бега на 3000 м с/п
- Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков Особенности метания мяча и гранаты
- Метание копья
- Техника метания копья
- Метание диска
- Техника метания диска
- Толкание ядра
- Техника толкания ядра
- Прыжки Прыжки в длину с места
- Техника прыжков в длину с места
- Прыжок в длину с разбега
- Техника прыжка в длину с разбега
- Прыжки в высоту
- Техника прыжков в высоту
- Тройной прыжок
- Техника тройного прыжка
- Прыжки с шестом
- Техника прыжка с шестом
- Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике Виды и характер соревнований по легкой атлетике
- Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике
- Организация, проводящая соревнования (опс)
- Отмена соревнований
- Представитель команды
- Заявления и протесты
- Судейская коллегия (общие положения)
- Главный судья
- Главный секретарь
- Технический представитель
- Апелляционное жюри
- Технические правила соревнований. Участники соревнований. Возраст участников
- Допуск участников к соревнованиям и заявки
- Обязанности и права участников
- Одежда, обувь, номера участников
- Порядок выступления участников и жеребьевка
- Места и оборудование соревнований по бегу и ходьбе
- Бег с препятствиями (стипль-чез)
- Бег по пересеченной местности
- Судейство соревнований по бегу
- Основной стартер
- Дополнительный стартер
- Помощник стартера:
- Судьи на дистанции
- Нарушения правил при беге:
- Обязательные зоны наблюдения:
- Судейство соревнований по бегу на дистанциях до 400 (800 м) включительно
- Судейство соревнований по бегу на дистанциях более 400 м
- Судьи-хронометристы
- Проведение кроссов и эстафет
- Организация и проведение соревнований по прыжкам
- Общие условия проведения соревнований по прыжкам в длину и тройным
- Общие условия проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- Правила проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- Метания (ядро, диск, молот, копье) Общие положения
- Диск, молот, ядро
- Толкание ядра
- Метание диска
- Метание копья
- Литература