Бег на 3000 метров с препятствиями

Бег с препятствиями (стипльчез) — один из труднейших видов легкой атлетики, требующий от спортсмена не только выносливо­сти, но и прочных технических навыков — умения преодолевать установленные на дистанции препятствия в условиях нарастаю­щего утомления.

Соревнования по бегу с препятствиями проводятся на 1500, 2000 и 3000 м. На всесоюзных юношеских состязаниях и школьных спартакиадах спортсмены выступают на дистанции 2000 м. Со­ревнования в стипльчезе проходят по беговой дорожке стадиона с пробеганием отдельных отрезков внутри или вне дорожки, что связано с расположением ямы с водой. На каждом круге уста­навливается пять препятствий: четыре тяжелых неопрокидывающихся барьера и яма с водой шириной 3,66 м. Общее число препятствий на дистанции 1500 м —15, на 2000 м —23 и на 3000 м — 35. Из них яма с водой преодолевается соответственно 3, 5 и 7 раз. Расстояние между препятствиями 80 м.