Литература
1. Гайс И.А. Учись ходить быстро. – М.: Физкультура и спорт, 2006.
2. Журналы «Легкая атлетика», «Теория и практика физической культуры», «Физкультура в школе», 2008.
3. Жилкин А.И. Легкая атлетика. Академия, 2005.
4. Жилкин А.И.. Легкая атлетика: критерии отбора. – М.: Терра-Спорт, 2006.
5. Крир В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. – М.: Просвещение, 2005.
6. Ломан В. Бег, прыжки, метания. – М.: ФиС, 2005.
7. Макаров А.Н.. Легкая атлетика. Правила соревнований. – М.: Терра-Спорт, 2002.
8. Макаров А.Н. Легкая атлетика. Москва «Просвещение», 2004
9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физ. культуры. – М.: ФиС, 2001. Основы легкой атлетики /– М.: ФиС, 2006.
10. Программа по физическому воспитанию учащихся 1 – 11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: Просвещение, 1993.
11. Станчев Стефан. Техническая подготовка легкоатлетов-метателей. – М.: ФиС, 2001.
12. Синяева А.А. ПФСС (Легкая атлетика) Брянск 2002
13. Хоменкова Л.С. Книга тренера по легкой атлетике. – 3-е изд., перераб.– М.: ФиС, 2005.
.
. Содержание
Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов | 3 |
Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега | 3 |
Спортивная ходьба | 4 |
Бег на короткие дистанции | 7 |
Бег на средние и длинные дистанции | 13 |
Эстафетный бег | 19 |
Барьерный бег | 22 |
Бег на 3000 метров с препятствиями | 27 |
Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков | 29 |
Особенности метания мяча и гранаты | 29 |
Метание копья | 30 |
Метание диска | 37 |
Толкание ядра | 41 |
Прыжки в длину с места | 50 |
Прыжок в длину с разбега | 52 |
Прыжки в высоту | 58 |
Тройной прыжок | 65 |
Прыжки с шестом | 69 |
Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике | 74 |
Виды и характер соревнований по легкой атлетике | 74 |
Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике | 76 |
Организация, проводящая соревнования (ОПС) | 81 |
Литература | 118 |
|
|
- Учебно-методическое пособие по легкой атлетике
- 050720 Физическая культура
- Часть 1
- Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов
- Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега
- Спортивная ходьба
- Техника спортивной ходьбы
- Бег на короткие дистанции
- Техника бега на короткие дистанции
- Бег на средние и длинные дистанции
- Эстафетный бег
- Техника эстафетного бега
- Барьерный бег Техника барьерного бега
- Бег на 3000 метров с препятствиями
- Техника бега на 3000 м с/п
- Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков Особенности метания мяча и гранаты
- Метание копья
- Техника метания копья
- Метание диска
- Техника метания диска
- Толкание ядра
- Техника толкания ядра
- Прыжки Прыжки в длину с места
- Техника прыжков в длину с места
- Прыжок в длину с разбега
- Техника прыжка в длину с разбега
- Прыжки в высоту
- Техника прыжков в высоту
- Тройной прыжок
- Техника тройного прыжка
- Прыжки с шестом
- Техника прыжка с шестом
- Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике Виды и характер соревнований по легкой атлетике
- Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике
- Организация, проводящая соревнования (опс)
- Отмена соревнований
- Представитель команды
- Заявления и протесты
- Судейская коллегия (общие положения)
- Главный судья
- Главный секретарь
- Технический представитель
- Апелляционное жюри
- Технические правила соревнований. Участники соревнований. Возраст участников
- Допуск участников к соревнованиям и заявки
- Обязанности и права участников
- Одежда, обувь, номера участников
- Порядок выступления участников и жеребьевка
- Места и оборудование соревнований по бегу и ходьбе
- Бег с препятствиями (стипль-чез)
- Бег по пересеченной местности
- Судейство соревнований по бегу
- Основной стартер
- Дополнительный стартер
- Помощник стартера:
- Судьи на дистанции
- Нарушения правил при беге:
- Обязательные зоны наблюдения:
- Судейство соревнований по бегу на дистанциях до 400 (800 м) включительно
- Судейство соревнований по бегу на дистанциях более 400 м
- Судьи-хронометристы
- Проведение кроссов и эстафет
- Организация и проведение соревнований по прыжкам
- Общие условия проведения соревнований по прыжкам в длину и тройным
- Общие условия проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- Правила проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- Метания (ядро, диск, молот, копье) Общие положения
- Диск, молот, ядро
- Толкание ядра
- Метание диска
- Метание копья
- Литература