050720 Физическая культура. 1

Учебно-методическое пособие по легкой атлетике

050720 Физическая культура

Часть 1

Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов

Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега

Спортивная ходьба

Техника спортивной ходьбы

Бег на короткие дистанции

Техника бега на короткие дистанции

Бег на средние и длинные дистанции

Эстафетный бег

Техника эстафетного бега

Барьерный бег Техника барьерного бега

Бег на 3000 метров с препятствиями

Техника бега на 3000 м с/п

Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков Особенности метания мяча и гранаты

Метание копья

Техника метания копья

Метание диска

Техника метания диска

Толкание ядра

Техника толкания ядра

Прыжки Прыжки в длину с места

Техника прыжков в длину с места

Прыжок в длину с разбега

Техника прыжка в длину с разбега

Прыжки в высоту

Техника прыжков в высоту

Тройной прыжок

Техника тройного прыжка

Прыжки с шестом

Техника прыжка с шестом

Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике Виды и характер соревнований по легкой атлетике

Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике

Организация, проводящая соревнования (опс)

Отмена соревнований

Представитель команды

Заявления и протесты

Судейская коллегия (общие положения)

Главный судья

Главный секретарь

Технический представитель

Апелляционное жюри

Технические правила соревнований. Участники соревнований. Возраст участников

Допуск участников к соревнованиям и заявки

Обязанности и права участников

Одежда, обувь, номера участников

Порядок выступления участников и жеребьевка

Места и оборудование соревнований по бегу и ходьбе

Бег с препятствиями (стипль-чез)

Бег по пересеченной местности

Судейство соревнований по бегу

Основной стартер

Дополнительный стартер

Помощник стартера:

Судьи на дистанции

Нарушения правил при беге:

Обязательные зоны наблюдения:

Судейство соревнований по бегу на дистанциях до 400 (800 м) включительно

Судейство соревнований по бегу на дистанциях более 400 м

Судьи-хронометристы

Проведение кроссов и эстафет

Организация и проведение соревнований по прыжкам

Общие условия проведения соревнований по прыжкам в длину и тройным

Общие условия проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом

Правила проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом

Метания (ядро, диск, молот, копье) Общие положения