22.Обучение технике барьерного бега на 110м и 100м.
1) Ознакомить с техникой барьерного бега (рассказ об особенностях бега, показ видео). 2) Обучить технике преодоления барьера (имитация работы рук с подниманием ноги и выбрасыванием голени пяткой вперед; переносить толчковую ногу через барьер; переход барьеров; то же в медленном темпе с высоким подниманием бедра; в медленном темпе). 3) Обучить ритму и технике бега между барьерами (то же, что и в 2, но с увеличением расстояния и высоты барьеров, бег сбоку барьера в 3 шага). 4) Обучить технике низкого старта и стартового разгона с преодолением барьеров (бег с высокого старта за 8 шагов до барьера, поставленном на укороченном расстоянии; бег с высокого старта с преодолением 2-4 барьеров). 5) Обучение технике барьерного бега в целом и ее совершенствование (бег с низкого старта сбоку от барьера; бег с н/ст с преодолеванием 1-3 барьеров; пробегание полной соревновательной дистанции.
- 1.Меры безопасности при проведении тренировочных занятий по легкой атлетике.
- 2.Основы техники ходьбы и бега.
- 3.Основы техники прыжков.
- 4.Основы техники метаний.
- 5.Основы методики обучения технике легкоатлетических видов.
- 6.Анализ и современные требования к технике спортивной ходьбы.
- 7.Анализ и современные требования к технике бега на короткие дистанции.
- 8.Анализ и современные требования к технике эстафетного бега (4х100м).
- 9.Анализ и современные требования к технике бега на средние и длинные дистанции.
- 10.Анализ и современные требования к технике барьерного бега на 110м и 100м.
- 11.Анализ и современные требования к технике прыжка в длину способом «ножницы».
- 12.Анализ и современные требования к технике прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп».
- 13.Анализ и современные требования к технике метания копья.
- 14.Анализ и современные требования к технике толкания ядра.
- 15.Анализ и современные требования к технике метания диска.
- 16.Анализ и современные требования к технике тройного прыжка.
- 17.Анализ и современные требования к технике метания молота.
- 18.Обучение технике спортивной ходьбы.
- 19.Обучение технике бега на короткие дистанции.
- 20.Обучение технике эстафетного бега (4х100м).
- 21.Обучение технике бега на средние и длинные дистанции.
- 22.Обучение технике барьерного бега на 110м и 100м.
- 23.Обучение технике прыжка в длину способом «ножницы».
- 24.Обучение технике прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп».
- 25.Обучение технике тройного прыжка.
- 26.Обучение технике метания копья.
- 27.Обучение технике толкания ядра.
- 28.Обучение технике метания диска.
- 29.Обучение технике метания молота.
- 30.Методика проведения основной части тренировочного занятия.
- 31.Методика проведения подготовительной и заключительной частей тренировочного занятия.
- 32.Научные исследования в легкой атлетике. Подбор методов и методик исследования в избранном виде легкой атлетики.
- 34.Правила проведения соревнований по бегу и спортивной ходьбе.
- 35.Места соревнований и оборудование по бегу и спортивной ходьбе.
- 36.Обязанности судей на старте, судей-хронометристов, судей на дистанции.
- 37.Обязанности судей на финише, секретарей по бегу (ходьбе).
- 38.Правила проведения соревнований по прыжкам.
- 39.Места соревнований по прыжкам и их оборудование.
- 40.Обязанности старшего судьи, судей-измерителей и секретарей в прыжках.
- 41.Права и обязанности участников соревнований по прыжкам.
- 42.Правила проведения соревнований по метаниям.
- 43.Места соревнований по метаниям и их оборудование.
- 44.Обязанности старшего судьи, судей-измерителей и секретарей в метаниях.