Легкая атлетика-определение и содержание

 Февраль 11th, 2011   admin

Легкая атлетика- наиболее массовый вид спорта,способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения. Савокупность видов спорта, объединяющая 5 видов л.а.- ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья.

Рассмотрим группы видов легкой атлетики.

Ходьба —

У женщин: на стадионе — 3, 5, 10 км;в манеже — 5 км; на шоссе — 10, 20 км.

У мужчин: на стадионе — 3, 5, 10, 20 км;в манеже —-, 5 км;на шоссе — 35, 50 км

Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.

Гладкий бег :

Короткие дистанции- (60-400м). классические- 100,200,400. 60-только в помещении.

Средние дистанции-500-2000 км. Классические- 800, 1500 км.

Длинные- 3,5,10 км. (в манеже — только 3000 м)

Сверхдлинные-по шоссе- 21,42,195.

Барьерный

Дистанции- жен.-100 (первый барьер-13 м. между барьерами 8,50, выстота 84 см.)и 400м( 1 барьер- 40 м.между барьерами 35 м. высота 76 см.). муж.- 110 (1 барьер- 13,72, между барьерами 9,14м. высота 106)и 400. ( 1 барьер- 40 м.между барьерами 35 м. высота91,4)

Бег с препятствиями —Дистан­ции у женщин — 2000 м; дистанции у мужчин — 2000, 3000 (К) м. 5 препятствий через 80 м. 4 сухих и яма с водой.

Эстафетный бег —. Классические виды 4х 100 м и 4×400 м проводятся у мужчин и женщин на стадионе.

шведские эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 м — у муж­чин, и 400 + 300 + 200 + 100 м — у женщин.

Кроссовый бег — бег по пересеченной местности, Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У мужчин дистанции — 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин — 1, 2, 3, 4, 6 км.

Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега. Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега.

Легкоатлетические метания можно разделить на следующие группы: 1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэро­динамическими свойствами с прямого разбега; 2) метание снаря­дов из круга; 3) толкание снаряда из круга.

Многоборья. Классическими видами многоборья являются: у муж­чин — десятиборье, у женщин — семиборье. В состав десятиборья входят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, ПО м с/б, диск, шест, копье, 1500 м. У женщин в семиборье входят следующие виды: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м.