45. Перечислить основные задачи периодов в макроцикле.

Макроцикл – большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.

Макроцикл делится на периоды:

1) подготовительный:

- общеподготовительный этап – создание, расширение и совершенствование предпосылок формирования спортивной формы;

- специально-подготовительный этап. – обеспечение непосредственного становления спортивной формы;

2) соревновательный. Специфические функции тренировки в этом периоде – поддержание спортивной формы на протяжении всего времени участия в основных соревнованиях и создание условий для максимальной реализации ее в спортивных достижениях.;

3) переходный. Основной его смысл заключается в том, чтобы не допустить перерастания хронического эффекта тренировочных и соревновательных нагрузок в перетренированность, предупредить исчерпание адаптационных возможностей организма, восстановить их с помощью активного отдыха.