Автономная некоммерческая организация

высшего профессионального образования

центрсоюза российской федерации

«Российский университет кооперации»

Краснодарский кооперативный институт (филиал)

Л.В. Гин

Физическая культура

курс лекций для студентов всех специальностей

Краснодар

2010

Рецензенты:

Проскура А.В., Ст. преподаватель, кафедры спортивных и подвижных игр, Кубанского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма.

Титулов Р.В., Ст. преподаватель, кафедры гуманитарных и социально-экономических наук, Краснодарского кооперативного института (филиал) РУК.

Чумаков Н.И., Преподаватель физического воспитания, Краснодарского торгово-технологического техникума Крайпотребсоюза.

Автор:

Гин Л.В. Физическая культура: Курс лекций по изучению тем: «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов». «Социально-биологические основы физической культуры». «Физическая культура и спорт как социальные феномены общества». «Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте». «Основы здорового образа жизни студента». «Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности». «Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания». ««Спорт». Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений». «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов». «Основы методики самостоятельных занятий, самоконтроль за состоянием своего организма» – Краснодар: Издательство ККИ, 2007. - с.

Курс лекций по изучению тем: «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов». «Социально-биологические основы физической культуры». «Физическая культура и спорт как социальные феномены общества». «Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте». «Основы здорового образа жизни студента». «Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности». «Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания». ««Спорт». Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений». «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов». «Основы методики самостоятельных занятий, самоконтроль за состоянием своего организма» по дисциплине «Физическая культура» составлен для студентов всех специальностей факультетов экономического и управления, разработан в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, на основании рабочей программы, и учебного плана. Данный курс систематизирует и конкретизирует знания, формирует способность самоконтроля и самосовершенствования студентов в области физической культуры и спорта. Утвержден 5 июля 2006 года.

Курс лекций по «Физической культуре» рекомендован к изданию кафедрой гуманитарных и социально-экономических наук от 26 января 2007года, протокол №7

© Издательство Краснодарского

кооперативного института 2007 г.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура – органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности.

Во время всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психологическое благополучие, физическое совершенство обучающихся.

Целью данной работы является:

• Создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии специалиста потребительской кооперации;

• Приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов;

• Формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, самосовершенствованию, здоровому образу жизни;

• Воспитание нравственных, физических качеств и свойств, необходимых для личностного и профессионального развития специалиста потребительской кооперации;

• Обеспечение общей и профессионально – прикладной физической подготовленности;

• Приобретение опыта творческого использования деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей в области потребительской кооперации.

На основе Государственных требований (федеральный компонент) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускников, а так же с учетом климатических условий и материальной базы Краснодарский кооперативный институт определил формы занятий физической культуры и средства физического воспитания, виды спорта и двигательной активности студентов.

В результате изучения дисциплины «Физическая культура» студент должен знать:

• О роли физической культуры в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

• О роли физической культуры и спорта, как социальном феномене общества;

• О законодательстве Российской Федерации о физической культуре и спорте;

• О роли физической культуры и здорового образа жизни;

• О социально – биологических основах физической культуры и спорта;

• О значении спорта в физическом воспитании студентов;

• О физических способностях человека, средствах и методах их развития;

• О способах контроля самоконтроля за самочувствием во время занятий физической культурой.

Уметь:

• Использовать физкультурно–спортивную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре;

• Использовать особенности средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

• Выполнять основные технические приемы и тактические действия;

• Самостоятельно работать с методической литературой