4. Прыжки – это простой и естественный способ преодоления препятствий, в зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок.

ТРУДНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ ЗНАЧЕНИЕ ПРЫЖКОВ В ФИЗИЧЕСКОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА, И ОСОБЕННО В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ. ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМЫ РАСТУЩЕМУ ОРГАНИЗМУ, ОНИ ПРЕКРАСНО РАЗВИВАЮТ МЫШЦЫ НЕ ТОЛЬКО НОГ, НО И СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА, ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ, УЛУЧШАЮТ НЕРВНО-МЫШЕЧНУЮ РЕАКЦИЮ, СПОСОБСТВУЮТ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ – БЫСТРОТЫ, СИЛЫ, ЛОВКОСТИ, НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О ТАКОМ СПЕЦИФИЧЕСКОМ КАЧЕСТВЕ, КАК ПРЫГУЧЕСТЬ. ПРЫЖКИ РАЗВИВАЮТ ГЛАЗОМЕР, КООРДИНАЦИЮ И ТОЧНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ.

Я СЧИТАЮ, ЧТО ВЕЛИКА РОЛЬ ПРЫЖКОВ И В ВОСПИТАНИИ НЕОБХОДИМЫХ ПОДРОСТКУ И ЮНОШЕ МОРАЛЬНО-ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ – СМЕЛОСТИ, РЕШИТЕЛЬНОСТИ.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВИДА ПРЕПЯТСТВИЯ ПРЫЖОК ВЫПОЛНЯЕТСЯ В ДЛИНУ ИЛИ ВЫСОТУ. КАЖДЫЙ ИЗ ПРЫЖКОВ ИМЕЕТ ВАРИАНТЫ, КОТОРЫЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РАЗЛИЧНЫМИ СПОСОБАМИ. В ЛЮБОМ ИЗ ВИДОВ ПРЫЖКОВ РАЗЛИЧАЮТ ФАЗЫ РАЗБЕГА, ОТТАЛКИВАНИЯ, ПОЛЕТА И ПРИЗЕМЛЕНИЯ. ЕСЛИ В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ, ВЫСОТУ И С ШЕСТОМ – ОДНОРАЗОВОЕ ОТТАЛКИВАНИЕ, ТО В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ СПОРТСМЕН ОТТАЛКИВАЕТСЯ ТРИЖДЫ, СОВЕРШАЯ ТРИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ ПРЫЖКА («СКАЧОК», «ШАГ» И «ПРЫЖОК»).