Глава 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания 182

Часть первая 183

5.1. Методические принципы физического воспитания 183

5.2. Средства и методы физического воспитания 188

5.2.2. Методы физического воспитания 189

5.3. Основы обучения движениям. 191

Этапы обучения движениям 191

5.4. Воспитание физических качеств 194

5.5. Формирование психических качеств, черт, 206

свойств личности в процессе 206

физического воспитания 206

Контрольные вопросы 207

Часть вторая 208

5.6. Общая физическая подготовка 208

5.7. Специальная физическая подготовка 211

5.8. Интенсивность физических нагрузок 215

5.9. Энергозатраты при физических нагрузках разной 217

интенсивности 217

5.11. Коррекция физического развития 222

телосложения, двигательной и 222

функциональной подготовленности 222

средствами физической культуры 222

и спорта 222

5.12. Формы занятий физическими упражнениями 229

5.13. Построение и структура учебно-тренировочного 230

занятия 230

5.14. Общая и моторная плотность занятия 231

Контрольные вопросы 232