Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Содержание

• Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
• 1. Основные понятия и определения:
• 2. Физическая культура личности Мотивационно-ценностный компонент (мцк)
• Система мотивов
• Уровни проявления фк личности
• 3. Основы организации физического воспитания в вузе
• Контрольные вопросы:
• Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
• Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
• 2. Анатомно-морфологиз. Функциональные системы организма
• Костная система и ее функции
• Мышечная система и ее функции
• Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган
• Сердечно-сосудистая система
• Дыхательная система
• Система пищеварения и выделения
• Нервная система
• Рецепторы и анализаторы
• Эндокринная система
• Внешняя среда и её воздействие на организм и жизнедеятельность человека
• Природные социально-экологические факторы и их воздействие на организм
• Функциональная активность человека
• Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
• Гипокинезия и гиподинамия
• Контрольные вопросы
• Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
• 1. Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья Основные понятия
• Здоровье человека как ценность. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.
• Режим труда и отдыха
• Закаливание организма
• Гигиенические основы здорового образа жизни
• Профилактика вредных привычек
• Рациональное питание
• Контрольные вопросы
• Тема 4.Психофизиологическиеосновы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов
• Введение. Основные понятия
• Динамика работоспособности в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов
• Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме
• 3. Основные причины изменения состояния студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
• 4. Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика
• Контрольные вопросы
• Тема 5. Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спорта
• 1. Двигательная активность в современном обществе
• 2. Особенности умственного труда Характеристика умственного труда
• Восстановление умственной работоспособности
• Условия эффективной умственной работоспособности
• 3. Физическая культура и умственная работоспособность Влияние движений на организм
• Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности
• Объем двигательной активности
• Средства повышения двигательной активности
• Физические упражнения общефизического воздействия
• Физические упражнения специально-направленного воздействия (сфп)
• 4. Требования, предъявляемые работодателями к работникам: бакалаврам и специалистам по поводу их физического состояния.
• Контрольные вопросы:
• Тема 6. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
• 1. Методические принципы физического воспитания
• Формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к общей цели и конкретным задачам занятий.
• 2. Основы обучения движениям
• 3. Структура процесса обучения и особенности его этапов
• 4. Основы совершенствования физических качеств Физическая подготовка
• Методические принципы спортивной тренировки
• 5. Физические (двигательные) качества
• Развитие силы
• Основы методики развития силы
• Характеристика основных методических направлений развития силы
• Метод повторных усилий
• Метод максимальных усилий
• Метод динамических усилий
• Метод изометрических усилий
• Развитие быстроты
• Методика развития быстроты движения
• Развитие выносливости
• Основы методики развития выносливости
• Развитие ловкости
• Развитие гибкости
• Формирование психических качеств в процессе физического воспитания
• Общая физическая подготовка
• Структура целостного процесса спортивной тренировки и её отдельных сторон
• Методические основы целостного построения тренировочного занятия, особенности проведения его отдельных частей
• Структура отдельного тренировочного занятия
• Контрольные вопросы:
• Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
• Контрольные вопросы:
• Тема 8. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
• 1. Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических упражнений Основные понятия
• Спорт. Многообразие видов спорта
• Классификация видов спорта
• Системы физических упражнений
• 2. Краткая характеристика некоторых видов спорта в университете Баскетбол
• Волейбол
• Настольный теннис
• Мини-футбол
• Легкая атлетика
• Лыжный спорт Способы передвижения на лыжах
• 3. Олимпийские игры
• Контрольные вопросы:
• Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта: лёгкая атлетика Введение
• Лёгкая атлетика – королева спорта
• Историческая справка
• Формы организации спортивной тренировки в вузе
• Контрольные вопросы:
• Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
• Учебные занятия:
• Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями:
• Контрольные вопросы:
• Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
• 1. Понятие и значение ппфп
• 2. Структура ппфп
• Ппфп в процессе учебы в университете
• 3. Факторы, определяющие содержание ппфп
• 4. Направленность ппфп (общие и специальные требования) Общие требования
• 5. Производственная гимнастика
• Формы занятий производственной гимнастикой:
• Влияние производственной гимнастики на работоспособность
• Контрольные вопросы:
• Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра Введение
• 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) будущих специалистов
• 2. Социально-экономические факторы, определяющие необходимость и общую направленность ппфп
• 3. Организация, формы и средства ппфп в учебном процессе вуза
• Контрольные вопросы:
• Литература
• Содержание