Тема 3 Основы техники прыжков в высоту, прыжков в длину, броска набивного мяча.

Занятие 3.Лекция (2 часа)

Определение прыжков, фазы прыжка. Механизм отталкивания. Значение движения маховой ногой, руками. Задачи приземления при различных прыжках. Динамическая нагрузка при отталкивании.

Бросок набивного мяча, фазы, техника. Значения движения ног, спины при выполнении броска.

Методика обучения технике прыжков, и броска набивного мяча.

Организация и проведение соревнований.