logo
Методичка Легкая атлетика

Зачетные требования.

  1. Знание теорий и методики преподавания в объеме пройденного материала. Сдача зачета и экзамена по теории и методике преподавания легкой атлетики (в объеме первого и второго года обучения).

  2. Выполнение требований по профессионально – педагогическим навыкам (в объеме второго года обучения), заданий по учебной практике.

  3. Выполнение требований по технике пройденных видов с одновременным выполнением нормативов.

  4. Написание рефератов.

№

п/п

Упражнения

Нормативы

(женщины)

Нормативы

(мужчины)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Спортивная ходьба без учета времени

Бег на средние дистанции 800 м (женщины), 1500 (мужчины)

Бег на короткие дистанции

100 м

30 м

Прыжки в высоту с разбега “перешагиванием”

“фосбери-флоп”

Прыжок в длину с разбега

“согнув ноги”

Метание малого мяча

гранаты

копья

Толкание ядра (Жен-3кг, Муж-5кг)

Барьерный бег 30 метров ( Жен-76,2 см, Муж-91,4 см между барьерами Жен-8 м, Муж-8,14 м)

Эстафетный бег (4´100 м)

1000 м

3 мин 00 сек

14,8 сек

4,9 сек

110 см

115 см

3 м 80 см

27 м

15м

22 м

7 м

6,8 сек

59,0 сек

2000 м

5 мин 00 сек

13,1 сек

4,5 сек

135 м

140 м

4 м 90 см

33333333333

30 м

35 м

8 м

5,7 сек

51,5 сек