Тема 3. Танцевальная аэробика и ее виды. Занятие 5.-6.

Задачи: 1. Закрепление ранее изученных видов передвижения.

2. Развитие физических качеств: гибкости и координации движений.

3. Обучение основным элементам танцевальной аэробики.

4. Составление композиций из основных элементов танцевальной аэробики.

Содержание: стилизация базовых элементов аэробики в танцевальном стиле (латино, кантри, ирландка, билиденс, русский народный и др.): ча-ча-ча, мамбо, пивот, повороты, дробные движения ногами, переплясы, элементы кадрили; упражнение на координацию движений и осанки (разноименные движение руками, равновесие); изучение комплекса танцевальной аэробики из разных танцевальных элементов.

Методические указания: стойка свободная, непринужденная, слегка опустив лопатки; живот подтянуть; голову и туловище держать прямо; при выполнении волнообразных движений соблюдать последовательность выполнения; при выполнении перекатов с пятки на носок обратить внимание на мягкость исполнения.