Тема 2. Ведение мяча.

Занятие 2.

Задачи:1. Изучение техники ведения мяча.2. Совершенствование техники передвижения.

3. Развитие гибкости.

Содержание: Ведение мяча по прямой в медленном темпе внутренней стороной стопы, серединой подъёма, внешней и внутренней частью подъёма, носком и подошвой. Ведение мяча по дуге, кругу, «восьмёрке», зигзагу, с изменением направления. Активные свободные движения с постоянно увеличивающейся амплитудой. Повторные пружинистые наклоны в сторону. Использование энергии движения какой-либо части тела. Активная помощь партнёру. Двухсторонняя игра в мини-футбол (30 мин.).

Методические указания: Ведение мяча выполняется поочерёдно обеими ногами с наименьшим зрительным контролем. При ведении не отпускать далеко от себя мяч. Каждый последующий способ ведении мяча следует чередовать с ранее изученным. При ведении мяча удары наносят в нижнюю часть мяча. Упражнения для развития гибкости выполняются до болевого ощущения.