2.5. Лыжные гонки

Содержание

• Минобрнауки россии
• Тема 1. Строевые упражнения.
• Тема 2. Акробатика
• Тема 3: Прикладная гимнастика.
• Тема 4. Оздоровительная гимнастика
• Тема 1. Введение в аэробику. Занятие 1.-2.
• Тема 2. Базовая аэробика. Занятие 3.-4.
• Тема 3. Танцевальная аэробика и ее виды. Занятие 5.-6.
• Тема 4. Степ-аэробика. Занятие 7-8.
• Тема 5. Стрейчинг. Занятие 9.-10.
• 2. Игра: «Шеренга на шеренгу»
• 3. Игра: «Перетягивание каната»
• Тема 1: Классические лыжные ходы
• Тема 3. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 4. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 5. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 6. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 7.
• Тема 8. Воспитание общей выносливости. Закрепление навыков в технике бега на короткие дистанции.
• Тема 4. Обучение технике прыжков в длину с места.
• Тема 5. Обучение технике прыжков в длину с разбега, способом «согнув ноги».
• Тема 6. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
• Тема 7. Обучение технике толкования ядра со скачка из положения, стоя спиной.
• Тема 8. Обучение техники метания мяча (гранаты).
• Тема 1. Техника передвижения.
• Тема 2. Ведение мяча.
• Тема 3. Остановка (приём) и перевод мяча.
• Тема 4. Удары по мячу.
• Тема 5. Финты.
• Тема 6. Отбор мяча.
• Тема 7. Техника игры вратаря.
• Тема 8. Функции игроков.
• Тема 9. Индивидуальная и групповая тактика игры в нападении.
• Тема 10. Индивидуальная и групповая тактика игры в защите.
• Тема 11. Тактика игры вратаря.
• Раздел 1. Структура и содержание дисциплины
• 1.1.Тематический план
• 1.2. Тематика практических занятий
• 1.3. Содержание практических занятий
• 1.3.1. Содержание методико-практических занятий дисциплины
• Тема 1.Методика эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (1ч).
• 1.4. Текущий и итоговый контроль
• 1.5. Требования к выполнению контрольных упражнений
• 1.6. Оценка физической подготовленности студентов
• Контрольные упражнения для определения физической подготовленности студентов (мужчины)
• Раздел 2. Виды практических занятий
• 2.1. Гимнастика. Основная гимнастика
• Тема 1. Строевые упражнения. Занятие 1.
• Тема 2. Акробатика
• Тема 3: Прикладная гимнастика.
• Тема 4. Оздоровительная гимнастика
• Тема 1. Введение в аэробику. Занятие 1.-2.
• Тема 2. Базовая аэробика. Занятие 3.-4.
• Тема 3. Танцевальная аэробика и ее виды. Занятие 5.-6.
• Тема 4. Степ-аэробика. Занятие 7-8.
• Тема 5. Стрейчинг. Занятие 9.-10.
• 2.3.Атлетическая гимнастика
• 2.4. Подвижные игры
• 2. Игра: «Шеренга на шеренгу»
• 3. Игра: «Перетягивание каната»
• 2.5. Лыжные гонки
• Тема 1: Классические лыжные ходы
• Тема 3. Прием контрольных нормативов в беге на 100 метров.
• Тема 4. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 5. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 6. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
• Тема 7.
• Тема 8. Воспитание общей выносливости. Закрепление навыков в технике бега на короткие дистанции.
• Тема 4. Обучение технике прыжков в длину с места.
• Тема 5. Обучение технике прыжков в длину с разбега, способом «согнув ноги».
• Тема 6. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
• Тема 7. Обучение технике толкования ядра со скачка из положения, стоя спиной.
• Тема 8. Обучение техники метания мяча (гранаты).
• 2.7. Баскетбол – 32 ч.
• Мини футбол
• Тема 1. Техника передвижения.
• Тема 2. Ведение мяча.
• Тема 3. Остановка (приём) и перевод мяча.
• Тема 4. Удары по мячу.
• Тема 5. Финты.
• Тема 6. Отбор мяча.
• Тема 7. Техника игры вратаря.
• Тема 8. Функции игроков.
• Тема 9. Индивидуальная и групповая тактика игры в нападении.
• Тема 10. Индивидуальная и групповая тактика игры в защите.
• Тема 11. Тактика игры вратаря.
• Раздел 3. Самостоятельная работа
• 3.1. Вопросы для самоконтроля:
• 3.2. Задания для проверки владения двигательными навыками:
• 3.3. Тестовые задания
• 3.4. Методико-практические задания