Контрольные нормативы в тяжелоатлетической подготовке школьников, % от веса тела

Тесты

Возраст, лет

11

12

13

14

15

16

Рывок «разножкой» («ножницами»)

40

45

50

60

70

80

Рывок классический

40

45

50

60

70

80-90

Рывок с полуприседом

30

35

40

45

50

60-70

Толчок классический

60

70

80

90

100

110

Толчок со стоек

60

70

80

90

100

110

Подъем ка грудь в глубокий сед с виса (плинтов)

45

50

60

70

80

90

Приседание со штангой на плечах

70

90

100

ПО

115

115