Анаболические стероиды и допинг-контроль
Как известно, ИФБЕ, как и МОК, проводит тестирование на содержание допинга для обнаружения и наказания спортсменов, использующих запрещенные препараты для достижения высоких результатов. Особое беспокойство вызывают анаболические стероиды.
Анаболические стероиды в большинстве своем — синтетические производные мужского полового гормона тестостерона. Они стимулируют рост мышц, концентрацию гемоглобина и выработку кровяных телец, уменьшают жировую прослойку. Американский Колледж спортивной медицины в 1984 году изменил свою позицию по использованию стероидов и согласился, что стероиды могут увеличивать рост и силу мышц, если они применяются в период интенсивных тренировочных нагрузок ( Wright , 1985). Однако, исходя из индивидуальности каждого атлета, стероиды действуют не на всех одинаково.
Стеориды и разрушение печени. Стеориды оказывают многочисленные разрушительные воздействия на здоровье атлета. За последние 2—5 лет медицинские исследования показали, что использование стероидов вызывает повышение содержания энзимов в печени и другие кровяные изменения. Это случается так часто, что Институт Колгана в Сан-Диего использует этот факт как подтверждение применения здоровым атлетом запрещенных стероидов.
Стеориды и paк печени. В настоящее время существует пять научных трудов, в которых утверждается.
что длительное использование анаболических стероидов приводит к раку печени ( Wright , 1985). Трагедия состоит в том, что средний возраст исследуемых был только 18 лет! К счастью, во многих случаях заболевание перестает прогрессировать после прекращения приема стероидов.
Стеориды и болезни почек и простаты. Длительное использование стероидов приводит также к раку почек. Большая экспериментальная работа на животных показала, что стероиды вызывают рак простаты ( Wright , 1985). Воспаление простаты, которое может перерасти в более серьезное заболевание — вот что может быть основанием «эффекта» применения запрещенных стероидов атлетами, особенно теми, кому за тридцать.
Стероиды и расстройство психики. Наконец, стероиды вызывают изменения в психике. Эти изменения проявляются в выраженном раздражении и даже враждебности спортсменов к окружающим их товарищам и близким, что неблагоприятно сказывается на поведении атлетов с тренером, коллегами и друзьями.
Как известно, на соревнованиях спортсменов высокого класса осуществляется допинг-контроль. По правилам проведения соревнований, технический комитет и судейская коллегия определяют порядок проведения допинг-контроля атлетов. В частности устанавливаются фиксированные места, занятые в соревнованиях, и, соответственно, спортсмены, которых ждет допинг-контроль. Кроме того, выбор спортсменов для тестирования на допинг может происходить по жребию. Любой спортсмен, который по этим правилам должен пройти допинг-контроль, сразу по окончании соревнований получает письменное уведомление, где должен расписаться.
В практике подготовки спортсменов высокого класса существует и так называемый внесоревнователь-ный контроль. Для того, чтобы предотвратить злоупотребление анаболическими стероидами на тренировках, допинг-контроль стали проводить не только на соревнованиях, но и на тренировках. Уличенные спортсмены подвергаются такому же наказанию, как и при положительной пробе на соревнованиях.
Некоторые спортсмены пытаются использовать ряд лекарственных препаратов, чтобы «замаскировать» применение анаболических стероидов. В первую очередь, это относится к мочегонным средствам (диуретикам). Однако, в лабораторных условиях научились определять следы приема таких средств и их обнаружение тоже свидетельствует о применении спортсменом допинга.
Среди спортсменов бытует мнение о том, что есть совсем безвредные естественные допинги. Имеется в виду, например, переливание крови. Эту операцию также отнесли к допингу и не напрасно. Гемотрансфузия или кровяной допинг — совсем не такая уж безвредная вещь, как это может показаться на первый взгляд. Во-первых, сначала у спортсмена берут и затем консервируют некоторое количество крови, что сказывается на физической работоспособности и его самочувствии. Обратное переливание законсервированной крови происходит обычно через несколько месяцев перед соревнованиями. При этом могут возникать лихорадка, повышение температуры, различные аллергические реакции (вплоть до анафилактического шока).
Существуют ли какие-нибудь недопинговые разрешенные препараты? Никто не будет возражать против разумного применения таких препаратов, как витамины, продукты повышенной биологической активности (протеины), восстановители. Но лучше всего использовать растительные препараты естественного происхождения. Есть хорошие средства для стимуляции иммунитета, так называемые иммунокорректорй — адаптогены растительного и животного происхождения и мумие, женьшень, элеутерококк, пантокрин и др. Уменьшения мышечной массы без применения анаболиков можно избежать прежде всего за счет грамотного построения тренировочного процесса, полноценного восстановления и диеты, комплексного применения белков (протеинов) или аминокислотных солей, витаминов и растительных анаболизаторов. Протеины в настоящее время, выпускаются в большом количестве и все они содержат незаменимые аминокислоты, из которых и построены белкики мышц.
Некоторые полагают, что растительные анаболизирующие препараты относятся к анаболическим средствам и запрещены. Однако это не так. Эти препараты способствуют биосинтезу белка (оказывают анаболизирующее действие), не являются при этом допингами. К ним относятся хорошо известные в спортивной среде инозин (рибоксин), фосфаден (аденозина монофосфат), оротат калия, сафинор, карнитин, милдронат и очень перспективный растительный акаболизатор — препарат экдистен. Остановимся несколько подробнее на этом препарате.
Эксдистен — из группы фитоэкдизонов. Его получают из лекарственного растения левзеи. Экдистен — стеродит по структуре молекулы, поэтому он аналогично анаболикам стимулирует синтез белка, но при этом полностью лишен побочных эффектов. Хотя и эффективность его ниже, чем у анаболиков, примерно на 30 процентов эквивалентной дозы метанд-ростенолона. Комплексное (и совершенно безвредное) использование анаболизирующих средств вполне позволяет спортсменам отказаться от анаболических стероидов.
- Л.С.Дворкин - Силовые единоборства: Методика тренировки в культуризме, бодибилдинге, пауэрлифтинге
- Содержание
- Истоки атлетизма Введение
- Тяжелая атлетика
- Результаты шести лучших атлетов на Олимпийских играх в Сиднее (Австралия).
- Гиревой спорт
- Пауэрлифтинг
- Бодибилдинг (культуризм)
- Биологическая природа проявления силы Мышечная система
- Мышцы шеи
- Мышцы груди
- Мышцы живота
- Мышцы спины
- Мышцы ног
- Некоторые биологические механизмы развития силы
- Основные понятия и термины
- Характеристика силовых видов спорта
- Тяжелоатлетический спорт
- Гиревой спорт
- Атлетизм (бодибилдинг)
- Силовое троеборье (пауэрлифтинг)
- Методы развития силы Классификация
- Соревновательные упражнения
- Специально - вспомогательные упражнения
- Техническая подготовка Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений Основные понятия
- Специфические условия выполнения тяжелоатлетических упражнений
- Основы техники
- Фазовая структура
- Техника рывка и толчка
- Вставание
- Техника толчка от груди
- Выталкивание
- Вставание при толчке от груди
- Техника выполнения упражнений в гиревом спорте
- Техника выполнения упражнений в силовом троеборье (пауэрлифтинге)
- Приседание
- Жим лежа на скамье
- Тяжелоатлетическая подготовка
- Поэтапная подготовка тяжелоатлетов
- Модель многолетней подготовки тяжелоатлетов Молельные характеристики этапов многолетней полготовки тяжелоатлетов
- Первый этап — общесиловая подготовка (для детей и младших подростков до 13 лет)
- Второй этап — начальная тяжелоатлетическая подготовка (для старших подростков 14 — 15 лет)
- Третий этап — спортивное совершенствование и активная реализация способностей к занятиям тяжелой атлетикой (для юношей и юниоров 16—18 лет)
- Четвертый этап — достижение высоких спортивных результатов и стабилизации показателей спортивного мастерства (19—20 лет)
- Пятый этап — спортивный профессионализм (старше 21 года)
- Примерные нормативы тяжелоатлетической полготовки школьников
- Примерный вариант общесиловой подготовки школьников
- Контрольные показатели состояния силовой подготовки школьников (динамические упражнения)
- Контрольные показатели состояния силовой подготовки школьников (статические напряжения)
- Контрольные нормативы в тяжелоатлетической подготовке школьников, % от веса тела
- Педагогические особенности тренировки тяжелоатлетов Обшие метолические рекоменлаиии
- Метолика обучения тяжелоатлетическим упражнениям
- Послеловательность обучения в рывке
- Послеловательность обучения в толчке
- План - конспект тренировочного занятия № 1
- План - конспект тренировочного занятия № 2
- Структура тренировочных занятий в тяжелой атлетике
- Подготовительная часть.
- Заключительная часть
- Методы развитяя силы у тяжелоатлетов
- Количество упражнений в тренировочном занятии
- Типовые примеры тренировочных занятий атлетов различного возраста и спортивной квалификации
- Методика выполнения тяжелоатлетических упражнений
- Методика тренировки гиревиков
- Тренировочная нагрузка
- Развитие силовой выносливости
- Метод круговой тренировки
- Пример тренировки высококвалифицированных гиревиков.
- Этапы многолетней подготовки гиревиков
- Этап начальной подготовки и создание базовой основы занятий гиревым спортом (возраст 14—16 лет)
- Этап спортивного совершенствования (возраст 17—19 лет)
- Этап роста спортивного мастерства (св. 20 лет)
- Тренировка в силовом троеборье
- Особенности тренировки троеборцев
- Типичная система тренировки начинающих атлетов с использованием методики суперподхода
- Варианты выполнения упражнений при методике пса в таблице показан принцип последовательности выполнения силовых упражнений.
- Методика тренировки тяги
- Примерный план тренировки атлетов в силовом троеборье с акцентом на развитие силовых возможностей в тяге
- Методика тренировки в жиме лежа и в приседании
- Методика тренировки в культуризме
- О тренировочной нагрузке
- Продолжительность тренировочных занятий в культуризме
- Пример распределения тренировочных занятий в микроцикле
- Варианты распределения упражнений в микроциклах
- Основные методические принципы в культуризме
- Нетрадиционные подходы к тренировке культуристов
- Тренировочные программы развития мускулатуры для отдельных частей тела Тренировка мыши рук
- Тренировка мыши груди
- Программа тренировки мышц грудной клетки
- Наиболее типичные упражнения для развития мышц груди
- Тренировка мыши брюшного пресса
- Тренировка ног
- Особенности подготовки женщин в силовых видах спорта
- Особенности тренировки женшин в тяжелой атлетике
- Из опыта тренировки женщин в болибиллинге
- Программа тренировки американской культуристки к.Эверсон
- Тренировочный комплекс для тренировки мышц груди (но d . Garrity )
- Обшесиловая подготовка Особенности тренировки спортсменов с различным типом телосложения
- Тренировка эктоморфа
- Тренировка мезоморфа
- Тренировка эндоморфа
- Комплекс упражнений для развития мышц шеи
- Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса
- Комплекс упражнений для мышц шеи
- Комплекс упражнений для развития двуглавой мышцы плеча
- Комплекс упражнений для развития трехглавой мышцы плеча
- Комплекс упражнений для двуглавой мышцы плеча
- Комплекс упражнений для трехглавой мышцы плеча
- Комплекс упражнений для развития мышц спины
- Комплекс упражнений для мышц спины
- Комплекс упражнений для мышц туловиша
- Комплекс упражнений дня мышц туловища
- Комплекс упражнений для развития мышц ног
- Комплекс упражнений для мышц ног
- Группа упражнений для развития мышц голени:
- Питание при занятиях с тяжестями
- Принципы спортивного питания
- Требования спортивного питания
- Основные элементы и микроэлементы, необходимые организму ежедневно
- Продукты питания с высоким содержанием жира, которых спортсменам следует избегать (** продукты с малым содержанием жира — для сравнения)
- Ежедневная потребность в протеине в зависимости от веса тела атлета (в граммах)
- Содержание протеина в 100 граммах обычных продуктов питания
- Анаболические стероиды и допинг-контроль
- Правила соревнований и разрядные нормативы в силовых видах спорта
- Тяжелая атлетика
- Разрядные нормативы по тяжелой атлетике Мужчины
- Женщины
- Дети и подростки (10-14 лет)
- Гиревой спорт
- Силовое троеборье (пауэрлифтинг)
- 1. Общие правила пауэрлифтинга.
- Возрастные категории
- Оборудование и его конструктивные особенности.
- Взвешивание участников
- Порялок провеления соревнования
- Судейство
- Разрядные нормативы по силовому троеборью (пауэрлифтингу)
- Мужчины
- Женщины
- Культуризм (бодибилдинг)
- Самоконтроль и гигиена тренировки
- Утренняя гигиеническая гимнастика
- Самоконтроль
- Дневник самоконтроля
- Последующие листы являются рабочими планами тренировки:
- Парная баня — средство восстановления для атлетов