8.2.5. Обратимость показателей развития способностей.

Функциональные и структурные изменения, достигаемые в результате система­тических занятий физическими упражнениями, обратимы, они могут претерпевать обратное развитие. Достаточно относительно небольшого перерыва в занятиях, как начинается понижение уровня функциональных возможностей, происходит регресс структурных признаков и в результате снижаются показатели развития физических способностей.

В первую очередь, снижаются скоростные способности, позднее - силовые, а в последнюю очередь - выносливость к длительной работе. Наблюдения на спорт­сменах показали, что прекращение тренировки, длившейся 5 месяцев, приводит к возвращению исходного уровня максимального темпа движений через 4-6 меся­цев, мышечной силы - через 18 месяцев, а выносливости - через 2-3 года.