Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Тема 2. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

Тема 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

Тема 4. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.

Тема 5. Социально-биологические основы физической культуры.

Тема 6. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема 7. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Тема 8. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Тема 9. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Тема 11. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

Тема 12. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за своим организмом

Тема 13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Тема 14. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Учебное пособие может быть использовано в учебном процессе преподавателями физической культуры и при подготовке аспирантов, соискателей по специальности 13.00.04. "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры".

Введение

Сфера физической культуры и спорта всегда была и остается достаточно сложной, многогранной отраслью знаний, особенно о человеке, вследствие того, что она затрагивает не только медико-биологические основы изменения структуры и функции его организма, но и характеризует, определяет нравственный, психо-эмоциональный, социально-экономический и т.д. статус как самого спортсмена и физкультурника, так и общества в целом, свидетельствуя об уровне их «здоровья». В тоже время, глубокое сожаление инициирует тот факт, что на фоне изменившейся в России общественно-политической и социально-экономической ситуации, не отмечаются положительные тенденции развития в области физической культуры и спорта: 1) не вызывает сомнение тот факт, как установлено многими отечественными учеными, что в нашей стране нарастают негативные изменения уровня физического здоровья населения, особенно со стороны подрастающего поколения. Последнее предопределило интерес руководства государства к этому моменту, что явилось основой для принятия решения и выхода постановления Правительства РФ № 916 от 29.12.2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи»; 2) отмечается существенное снижение уровня успешности выступления наших спортсменов на международных соревнованиях. Если в XX веке ими было завоевано от 29 (Мехико, 1968) до 55 (Сеул, 1988) золотых медалей, то на предпоследних 29-х Играх (Пекин, 2008) наши спортсмены получили только 23, а в Лондоне - медали высшего достоинства,. По понятным причинам не учитываются данные Олимпиады в Москве (1980) - когда наши спортсмены получили 80 золотых медалей.

Все вышесказанное свидетельствует: - о серьезных просчетах в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе; - об отсутствии приоритета в физическом воспитании на здоровье человека; - о несоответствии ее организационных форм новым условиям жизни, как на федеральном уровне, так и в субъектах РФ; - о снижении ее научно-методического, медико-биологичсекого и др. обеспечения; - о низком финансовом и материально-техническом обеспечении физической культуры и спорта и т.д.

Следовательно, все это требует существенный пересмотр ее со­держания и форм, смещения акцентов в этой сфере деятельности на новые условия государственной политики в Российской Федерации.

В то же время изучение и осмысление характера закономерностей решения проблемы оздоровления подрастающего поколения нации указывает на то, что она разрешима только в государственном масштабе. Необходимость этого подтверждается снижением среднестатистической нормы состояния здоровья детей, уровня их физической готовности, вызванными социальными, экономическими и экологическими проблемами (В. П. Губа, 2003).

Кроме того, состояние здоровья нации стало одним из социальных факторов ухудшения национальной безопасности нашей страны, что связано с депопуляцией населения, снижением интеллектуального потенциала школьников и студентов, увеличением рождаемости детей с грубой патологией. В научной литературе акцентируется внимание читателей на угрожающие масштабы ухудшения здоровья детского населения России, необходимость пристального внимания специалистов медицинского, педагогического профиля и родителей к профилактике развития у них различной патологии с самого рождения и организации медико-социального обслуживания больных детей (Р. А. Варданян, К. А. Гулин, 2000, Л. А. Гридин, 2001 г.).

Научной и методической базой для решения всех этих проблем могут явиться исследования специалистов различного профиля, работающих с детскими и юношескими коллективами, результаты которых послужат основанием коренной перестройки всей системы образования, начиная от дошкольного и заканчи­вая высшим. Общеизвестно: в связи с тем, что физическая подготовленность является одним из важнейших критериев и показателей здоровья человека (А.Г. Сухарев, 1991), то влияние занятий физической культурой и спортом на форми­рование гармонично развитого подрастающего поколения не вызывает серь­езных возражений и сомнений.

В связи с этим возникает ряд вопросов: что такое здоровье?Когда и как нужно его формировать? А когда и как сохранять или сберегать его?

Определений «здоровья» в научной литературе имеется множество (более 300) и они в основном отражают те или иные профессионально ориентированные и специальные точки зрения.

Так, по определению ВОЗ - «Здоровье - является состоянием полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только от­сутствия болезни и физического дефекта». Это определение достаточно идеально и не отражает современное состояние вопроса.

Поэтому, вероятно, даже в названиях многих научных конференций, симпозиумов и направлений их работы доминируют такие словосочетания как «здоровьесберегающие, здоровьесохраняющие технологии» и т.д.

С нашей точки зрения нужно четко разграничить их с процессом формирования физического здоровья индивидуума, ибо сохранять и сберегать можно только то, что уже сформировано и то, что является его неотъемлемой частью. Однако, надо понимать, что многое, особенно физические качества человека на 50-80 % определяются генотипом занимающегося.

Следовательно, весь процесс взаимодействия средств и методов физической культуры и занимающегося в динамике становления и поддержания его здоровья следует подразделить на 2 основных этапа: 1 - процесс с преобладанием формирования физического здоровья, продолжающийся до достижения индивидуумом зрелого возраста, т.к. установлено, что возраст 9-11 лет наиболее благоприятен для развития большинства двигательных качеств; 2 - сохранения и сбережения физического здоровья людей зрелого возраста и старших возрастных групп средствами физической культуры и медицины.

Рассматривая 1 этап этого процесса как целостную систему формирования физического здоровья занимающегося, следует выделить в ней три основных блока функциональных элементов: «первый блок» - взаимодействие занимающегося с учителем, преподавателем, тренером, врачом, через которое реализуется достижение полезного результата деятельности системы - формирование его здоровья; «второй блок» - научно-методическое, материально - техническое обеспечение занятий физической культурой и спортом; «третий блок» - организационные, административные воздействия, правовые, нормативные акты, программы, через которые должно осуществляться регулирование этого процесса. Все эти блоки должны взаимосодействовать на получение полезного результата деятельности системы - формирование полноценного физического здоровья у каждого занимающегося. В образовательных учреждениях оно должно быть первично и направлено на гармоническое развитие физических качеств у каждого занимающегося, а не на овладение ими двигательными навыками.

Однако, достижение этого результата в настоящее время малодостижимо вследствие того, что в деятельности каждого блока элементов этой системы можно выделить узловые, критические проблемы, которые не содействуют его достижению. Так, государственная школьная программа по физической культуре не покрывает и 30% двигательной потребности занимающегося. В средних специальных и высших учебных заведениях этот процент еще меньше и не распространяется на весь период обучения студентов. В результате этого, у детей, подростков, юношей и девушек формируется двигательный голод, а возникающая гиподинамия, в свою очередь, оказывает негативное влияние на уровень их физического здоровья. Наряду с этим, Госкомспортом РФ в г. Иркутске отмечается недостаточный уровень обеспеченности населения спортивными сооружениями и спортивными базами, что касается и студентов большинства наших вузов. Это является также одной из причин малого количества жителей, занимающихся физической культурой и спортом.

Положительным примером частичного решения этой проблемы является создание в соответствии с концепцией «Развитие физической культуры и спорта в городе Иркутске на 2004-2007 гг.» системы городских спортивных площадок по месту жительства, где осуществление физкультурно-спортивной работы с подрастающим поколением структурировано по принципу: двор → микрорайон → район → город, что позволило привлечь к дополнительным занятиям физической культурой и спортом несколько тысяч детей, подростков, юношей и девушек с использованием дворовых и школьных спортивных площадок.

Следующим проблемным вопросом является не только большая разнородность контингента обучающихся в классе и группе, но и невысокая подготовленность учителей и преподавателей по физической культуре к работе с этим составом учащихся. Так, в параллелях классов, особенно в среднем и старшем школьном возрасте, обучаются дети 4-5 паспортных возрастов. А что говорить о сузах и вузах, где эти различия еще больше проявляются.

Кроме того отмечается высокая разнородность школьников и студентов по полу, типу конституции, скорости биологического созревания и состоянию здоровья, что требует более индивидуализированного подхода к занятиям по физическому воспитанию этого контингента населения.

Наряду с вышеизложенным, в настоящее время в большинстве исследований отмечается, что наиболее приемлемым двигательным режимом в условиях средней школы является режим «свободных» движений, включающий не менее 9-10 часов занятий физическими упражнениями в неделю. Такой подход должен быть дифференцированным в зависимости от уровня физического развития и физической подготовленности ребенка.

Школьников и студентов, не занимающихся спортом и имеющих среднее и низкие показатели физической подготовленности надо ориентировать не на выполнение средневозрастных нормативов, а на улучшение личных результатов. То есть должен широко внедряться принцип индивидуализации обучения и формирования физического здоровья обучающихся.

Кроме того, занятия физической культурой и спортом с детьми, подростками и молодежью, которые не относятся к первой функциональной (основной) группе здоровья, должны постоянно сопровождаться медицинским контролем, что позволит не только контролировать их состояние, но и своевременно корректировать интенсивность нагрузок на занятиях.

Важным компонентом решения этих проблем является подготовка и переподготовка преподавательских кадров по специальности «физическая культура», направленная на работу в новых условиях

Таким образом, наиболее перспективными формами работы по физическому воспитанию детей, подростков и молодежи, формированию у них высокого уровня физического здоровья, является индивидуализированная работа с более однородными группами учащихся, выполняемая высококвалифицированным педагогическими кадрами и обеспечиваемая постоянным и адекватным медицинским обслуживанием и высококачественным современным спортивным оборудованием и оснащением.

Этому также должна способствовать и, внедряемая в нашей стране, общероссийская система мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи, которая позволяет: 1) оценить исходный уровень физических и двигательных кондиций обучающихся; 2) внести коррективы в построение учебного процесса; 3) оценить успешность овладения студентами двигательными навыками; 4) провести сравнительную характеристику физического здоровья у различных групп студентов (группа, курс, факультет, университет); 5) выявить особенности физического развития и физической подготовленности обучающегося в зависимости от состояния их здоровья; 6) дать характеристику влияния занятий различными видами спорта на особенности физического развития и физической подготовленности студентов; 7) провести оценку эффективности работы преподавателей по построению учебного процесса по дисциплине «физическая культура».

Таким образом, в построении учебного процесса по дисциплине «физическая культура» может быть использована современная инновационная технология его проведения, ориентированная на состояние здоровья занимающихся, обеспечивающая более индивидуализированный подход к его построению и эффективность реализации.