Принцип постепенности

Обеспечивает постепенное усложнение упражнений, дающее возможность каждому обучаемому выполнять их, последовательно переходя от легкого упражнения к более сложному. Сначала изучают их по элементам или частям в простой обстановке, затем в более сложных условиях. Постепенное приспособление организма к возрастающей тренировочной нагрузке происходит в соответствии с увеличением объема тренировок. Необходимо помнить, что преждевременные большие нагрузки вредны для здоровья, из-за них возможны травмы.