Техника подач Нижняя прямая подача мяча

Рис. 12

Нижняя прямая подача названа так потому, что удар по мячу наносится снизу, а игрок стоит лицом (прямо) к сетке. Ноги его согнуты в коленях, левая впереди. Туловище слегка на­клонено вперед. Мяч лежит на левой ладони руки, согнутой в локтевом суставе, против бьющей руки (рис. 11), что позволяет подбросить мяч перпендикулярно (не более 0,5 м).

В положение замаха правая рука отводится заранее или в мо­мент подбрасывания мяча (при обучении лучше отвести зара­нее). При подбрасывании мяча центр тяжести смещается ближе к правой ноге. Одновременно с выпрямлением правой ноги пра­вой рукой делается мах вперед, тяжесть тела переносится на ле­вую ногу. Правая рука наносит удар по мячу снизу-сзади, на­правляя его вверх-вперед. Рука продолжает движение за мячом. Правая нога делает шаг вперед (рис. 12).

Удар по мячу наносится «твердой» кистью: соединенные и на­пряженные пальцы кисти образуют твердую поверхность. С мо­мента подбрасывания мяча до удара взгляд подающего должен быть направлен на мяч, чтобы выполнить удар точно.

После удара по мячу правая нога делает шаг вперед.