2.Равновесие тела человека

В физических упражнениях человеку нередко необходимо сохранять неподвижное положение тела: например, исходные положения — стар­товые; конечные положения — фиксирование штанги после ее подня­тия и т. п.; промежуточные — упор углом на кольцах и др. Во всех таких случаях тело человека как биомеханическая система находится в равновесии. В равновесии могут находиться и тела, связанные с со­храняющим положение человеком (например, штанга, партнер в акро­батике).

Чтобы сохранить положение тела, человек должен находиться в рав­новесии. Положение тела определяется его позой³, его ориентацией и местоположением в пространстве, а также отношением к опоре. Сле­довательно, для сохранения положения тела человеку нужно фикси­ровать позу и не допускать, чтобы приложенные силы изменили позу и переместили его тело с данного места в каком-либо направлении или вызвали его поворот относительно опоры.