Тема 9 Классификация физических упражнений и их характеристика

Понятие о физическом упражнении. Педагогические классификации физических упражнений: а) по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания (гимнастические, игровые, туристические, спортивные); б) по признаку особенностей мышечной деятельности (силовые, скоростные, скоростно-силовые, на выносливость, на гибкость, требующие комплексного проявления двигательных качеств); в) по значению для решения образовательных задач (соревновательные, подводящие, подготовительные); г) по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп (для мышц рук и плечевого пояса, туловища и шеи, ног и таза); д) по биомеханическому принципу (циклические, ациклические и смешанные); е) по физиологическим зонам мощности (максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности).