9.1.4. Приземление

При прыжках способом «фосбери-флоп» необходимо особое внимание уделить технике приземления. Связано это с тем, что прыгун приземляется на спину или на плечи, не видя места приземления. Поэтому, несмотря на то, что удар при этом смягчается поролоновыми матами, даже мелкие нарушения техники приземления могут привести к различного рода травмам.

Смягчить приземление можно рукой одноименной маховой ноге или двумя руками. Опустившись на маты прежде, чем на них опустится туловище прыгуна, рука может (руки могут) несколько замедлить скорость падения тела вниз. Другим способом смягчения удара является кувырок назад, выполняемый за счет активного движения бедер, после того как плечи коснутся матов. В то же время, резко поднимать бедра до того как туловище коснется матов не следует. Это может привести к кувырку в воздухе и последующему приземлению на голову, чего, в силу большого риска получить травму, надо всячески избегать.