Тема 31 Выносливость и методика её направленного развития

Общая характеристика выносливости. Утомление и выносливость. Различные классификации выносливости: общая и специальная выносливость; силовая, скоростная, скоростно-силовая, координационная выносливость; динамическая и статическая выносливость; аэробная и анаэробная выносливость. Психологические, физиологические, биохимические факторы, обусловливающие их проявление. Возрастные периоды, благоприятные для направленного развития выносливости.

Методика направленного развития выносливости. Средства направленного развития выносливости. Основные компоненты нагрузки при направленном развитии выносливости в упражнениях, выполняемых в различных зонах мощности. Место упражнений на выносливость в отдельном занятии и системе занятий. Контроль уровня развития выносливости.