7.2. Бег на длинные дистанции

Техника бега на длинные дистанции мало чем отличается от техники бега на средние дистанции. Отличия, главным образом, связаны с тем, что бег на длинные дистанции требует от спортсмена более рационального использования сил. Следствием этого является некоторое уменьшение величины усилий бегуна во время отталкивания, а это отражается на некоторых кинематических характеристиках бега на длинные дистанции.

Так, длина бегового шага, в сравнении с бегом на средние дистанции, уменьшается до 160-200 см, снижается высота подъема бедра маховой ноги, менее амплитудно работают руки (рис. 22).