12.3.2. Техническая подготовка

Для достижения наилучшего результата в легкой атлетике нужна совершенная техника – наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения. Под такой техникой следует понимать разумно обоснованные, целесообразные движения, способствующие достижению высоких спортивных результатов. При этом всегда учитываются индивидуальные особенности спортсмена, а также условия, в которых приходится выполнять движения.

Высокая спортивная техника базируется на отличной физической подготовленности легкоатлета. Другим условием успешного овладения наиболее эффективной спортивной техникой является сознательность спортсмена на всех этапах совершенствования, осмысливание им каждого движения. Спортсмен не должен слепо повторять чьи-либо движения или бездумно следовать чьим-либо советам. Он должен осознать, почему та техника, которую он применяет, действительно является рациональной.

Совершенствование техники продолжается на протяжении всей спортивной деятельности легкоатлета. Ошибочным является мнение, что, достигнув более или менее высокой техники, можно продолжать тренироваться не думая о дальнейшем ее совершенствовании.

Главное в совершенствовании техники легкоатлетических видов – методы и средства, создающие правильное представление об отрабатываемых движениях, правильное практическое овладение ими, оценка выполненного упражнения, определение ошибок и исправление их.