10.1. Техника метания копья

Копье – полый металлический снаряд с веревочной обмоткой у центра тяжести, весом 800 г, длиною 260-270 см для мужчин; для женщин соответственно 600 г и 230-240 см. Расстояние от острия наконечника до центра тяжести у мужского копья 90-106 см, у женского 80-92 см; ширина обмотки у мужского снаряда 15-16 см, у женского – 14-15 см. Обмотка не должна иметь приспособлений для держания.

Скорость вылета копья, складывающаяся из скорости разбега (6-8 м/сек.) и скорости, создаваемой в финале, составляет 30-32 м/сек. при бросках за 80 м. При этом угол вылета копья колеблется от 29 до 36º, высота его полета в наивысшей точке траектории составляет 14-17 м, а время полета – 3,5-4,5 сек.

Для удобства анализа техники ее условно разбивают на следующие части: держание копья, разбег, финальное усилие, торможение после броска.