9.2. Методика развития силовых способностей

Содержание

• Глава 1 введение в теорию физической культуры
• 1.1. Основные понятия теории и методики физической культуры
• 1.2. Теория и методика физической культуры как наука и как учебная дисциплина
• 1.3. Методы исследования в теории и методике физической культуры
• 1.4. Значение теории и методики физической культуры для студентов и выпускников физкультурных учебных заведений
• Глава 2 физическая культура как вид культуры
• 2.1. Определение понятия «культура»
• 2.2. Понятие «культура физическая» и ее связь с общей культурой
• 2.3. Структура физической культуры
• 2.4. Функции физической культуры
• Глава 3
• 3.1. Понятие о системе физической культуры
• 3.2. Цель и задачи системы физической культуры
• Раздел I. Иощие основы теории физической культуры
• 3.3. Общие принципы системы физической культуры
• Глава 4
• 4.3. Классификация физических упражнений
• 4.4. Содержание и форма физических упражнений
• 4.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
• 4.6. Понятие о технике физических упражнений
• 4.7. Характеристики техники физических упражнений 4.7.1. Пространственные характеристики
• 4.7.3. Пространственно-временные характеристики
• 4.7.4. Силовые характеристики
• 4.7.5. Ритмическая характеристика
• 4.7.6. Обобщенные (качественные) характеристики
• Р'лявя 5 методы формирования физической культуры личности
• 5.1. Исходные понятия: «метод», «методический прием», «методика», «методический подход», «методическое направление»
• 5.2. Современные представления о классификации методов. Общие требования к их выбору
• 5.2.1. Методы, направленные на приобретение знаний
• Глава 5. Методы формирования физической культуры личности
• 5.2.2. Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками
• Раздел I. Иощие основы теории физической культуры
• 5.2.3. Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие физических способностей
• Глава 6 методические принципы занятий физическими упражнениями
• 6.1. Содержание и характеристика методических принципов
• 6.1.1. Принципы сознательности и активности
• 6.1.2. Принцип наглядности
• 6.1.3. Принципы доступности и индивидуализации
• 6.1.4. Принцип систематичности
• 6.2. Характеристика принципов, выражающих специфические закономерности занятий физическими упражнениями
• 6.2.1. Принцип непрерывности
• 6.2.2. Принцип прогрессирования воздействий
• Iлава 7 обучение двигательным действиям
• 7.1. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения
• 7.2. Взаимодействие (перенос) навыков
• 7.3. Структура процесса обучения двигательным действиям
• Глава I. Иоучение двигательным действиям
• 7.4. Управление процессом обучения
• I лава г. Ииучепие двтсиельмым деиывимм
• 7.5. Предупреждение и исправление ошибок
• Глава 8 общая характеристика физических способностей
• 8.1. Понятие о физических способностях, основные формы их проявления
• 8.2. Основные закономерности развития физических способностей
• 8.2.1. Движения — ведущий фактор развития физических способностей
• 8.2.2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности
• 8.2.3. Этапность развития физических способностей
• 8.2.4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития способностей
• 8.2.5. Обратимость показателей развития способностей
• 8.2.6. Перенос физических способностей
• 8.2.7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей
• 8.3. Принципы развития физических способностей
• 8.3.1. Принцип регулярности педагогических воздействий
• 8.3.2. Принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий
• 8.3.3. Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера
• 8.3.4. Принцип целенаправленности
• 8.3.5. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий
• 8.3.6. Принцип опережающих воздействий в развитии физических способностей
• 8.3.7. Принцип соразмерности в развитии способностей
• 8.3.8. Принцип сопряженного воздействия
• Раздел I. Общие основы теории физической культуры
• Глава 9
• Глава 9. Силовые способности и методика их развития
• 9.2. Методика развития силовых способностей
• 9.2.1. Средства развития силовых способностей
• 9.2.2. Методы развития силовых способностей
• Глава 9. Силовые способности и методика их развития
• Глава 10 скоростные способности и методика их развития
• 10.1. Понятие о скоростных способностях, их виды.