8.3.7. Принцип соразмерности в развитии способностей

Предполагает соблюдение оптимального соотношения (пропорциональ­ности) в уровне развития способностей у человека на каждом этапе возрас­тного развития. Лучшая соразмерность в развитии тех или иных способнос­тей обеспечивает более высокий уровень результатов в отдельных упражнениях.

В табл. 8.1 приведены показатели соразмерности в развитии скорост­ных возможностей и выносливости у олимпийского чемпиона в беге на коньках Эрика Хайдена (США) в различных зонах мощности — от субмак­симальной (бег на 500 м) до зоны большой мощности (бег на 10 000 м). Видно, что хотя и происходит снижение скорости от дистанции к дистан­ции, но степень ее уменьшения не такая значительная на смежных дистан­циях. Очевидно, это и позволило Э. Хайдену выиграть олимпийские ме­дали на всех четырех дистанциях.

Таблица 8.1

Показатели соразмерности скоростных возможностей и выносливости при беге на коньках Э. Хайдена

Достигнуть необходимой соразмерности в развитии отдельных способ­ностей можно за счет рационального распределения различных средств подготовки в процессе занятий.