1. Общие понятия физического качества «сила».

Сила - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения.

Из физики известно, что за счет силы производится работа (А). А = F  х S , где S - путь,

тогда: F = A/S (при равномерном движении)

При подъеме груза (Р), А = Р х h (h -высота подъема),

т.к. h = S, то при h = 0, F = P (штанга), а --> 0. То есть, сила в таких условиях определяется массой груза в кг.

В движениях с ускорением F = m х a (II закон Ньютона): сила, сообщающая телу ускорение, равна произведению массы тела (m) на ускорение (а). Поэтому F измеряется в Ньютонах (Н): 1Н = 1кг/м/с² и Динах (Д): 1Д = 1г/см2; 1Н = 10 ⁵ Д.

 Таким образом, существует два проявления силы: в статике F = P (в кг - килограмм-сила), в динамике F = maх (в Н и Д).

Классификация видов силовых способностей человека и условий их проявления предложена В.М. Зациорским (см. табл. 1).

Таблица 1

Классификация видов силовых способностей