62.Физиологическая характеристика циклических упражнений максимальной мощности.

Работа характеризуется максимально возможной частотой движений. Такая работа требует большой силы мышц и высокой их возбудимости.

Время: до 30 сек.

Дистанция: а) спринтерский бег 60, 100, 200 м;

б) 25 и 50 м;

в) велогонки на треке – гиты на 200 и 500 м.

Такая работа относится к анаэробной нагрузке, т.е. выполняется на 90-95% за счёт энергии фосфагенной системы – АТФ и КрФ. 3 % энергии освобождается при анаэробном расщеплении глюкозы. Единичные энерготраты предельные, суммарные – минимальны (около 80 ккал).

Изменения в организме:

Незначительное повышение содержания эритроцитов и гемоглобина, глюкозы в крови.

ЧСС-180-200 уд/мин.

АД-180-200 мм.рт.ст.

СОК и МОК незначительно увеличиваются.

ЧДД и МОД почти не возрастают, но после работы увеличиваются

ЦКС – невелик.

КД = 8 – 10 л., 95-98 % кислородного запроса.

Причины прекращения работы:

Утомление двигательных центров и н. с.

Недостаток энергии, т.к. запасов АТФ и КрФ хватает всего на 8-10 сек. работы, а за счёт анаэробного и аэробного расщепления глюкозы АТФ не успевает восстанавливаться.

Ведущие системы организма:

Ц.Н.С.

Двигательный аппарат.