Упражнение на последовательное стимулирование биологически активных точек для устранения чувства одиночества

1. Подумайте о вашем чувстве одиночества. Оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на его максимальный уровень, а 0 — на его отсутствие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя несмотря на то, что одинок». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 12 и рис. 14, чтобы определить расположение области ТСР и ТПК. Думая о своем одиночестве (при этом не слишком усердствуйте, чтобы не испытывать сильного дискомфорта во время процесса), легким постукиванием надавите на зону ТСР 20–50 раз, затем на ТПК — пять раз. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 14. Одиночество

Табл. 12. Последовательность биологически активных зон для устранения чувства одиночества