Одиночество

Вряд ли кто-то поспорит с тем, что общение с окружающими людьми является важной составляющей счастья. Недавно проведенное в США исследование показало, что 36 процентов американцев испытывают чувство одиночества (Олдс, Шварц и Вебстер, 1996). Данная проблема бывает двух видов: эмоциональное одиночество, когда вам не хватает душевного общения, и социальное одиночество, когда вам не хватает друзей, с которыми вы могли бы проводить свободное время. Чтобы помочь себе справиться с этим психологическим нарушением, человеку необходимо понять, каким образом его убеждения или действия приводят к подобному состоянию. При этом он ни в коем случае не должен обвинять себя или кого-то еще. Самое главное — это осознание того, что требуется сделать для изменения той или иной жизненной ситуации.

Стремительно развивающееся общество, в котором мы с вами сейчас живем, часто отдаляет людей от их семей и, отчасти, подталкивает к воссозданию искусственного ощущения общности, чтобы не дать им почувствовать себя одинокими. Однако те, кто страдает хроническим проявлением данного чувства, могут иметь и ряд других проблем, таких как депрессия, стыд или неприятие. Все они должны быть проработаны, прежде чем человек сможет разрушить саму структуру данного психологического нарушения. Вы также должны обратить внимание на то, как вы избегаете одиночества. К примеру, принимаете лекарства, смотрите телевизор или слишком много читаете.

Если вы разберетесь в механизме реагирования на эту проблему, который является одним из способов проявления самосаботажа, вы сможете его проработать. Душевное одиночество не всегда является откликом на социальную изолированность. Некоторые чувствуют себя одиноко в компании знакомых людей, в то время как другим вполне комфортно наедине с самими собой.