Выявление частного реверсирования

Какое из нижеприведенных утверждений лучше всего определяет ваше убеждение относительно проблемы, которую вы хотите устранить?

_ Я готов устранить эту проблему.

_ Я не готов устранить эту проблему.

Иногда бывает так, что человека одновременно беспокоят сразу несколько трудностей. В некоторых случаях он может быть не готов преодолеть какую-то из них. Если вы выбрали второй вариант ответа, возможно, вам следует составить список своих проблем, расставляя их в том порядке, в котором, на ваш взгляд, было бы лучше всего их решать. Не обязательно начинать с той, которая больше всего вас раздражает. То есть, возможно, будет проще и легче начать прорабатывать менее болезненные вопросы.

Лечение

Подумайте о проблеме или ситуации, в которых проявляется данное нарушение, а затем простимулируйте БСР, проговаривая в течение трех раз, про себя или вслух, следующую фразу: «Я принимаю себя таким, какой я есть, несмотря на наличие этой проблемы».