9. Статические усилия. Феномен Лингарда

Статические усилия харак-ся неперерыв. изометрическим типом мышечного сокращения. Мышечная сила сос-т более 30% от макс. произвольной силы. При этом внешняя работа равна нулю. Статическую работоспособность определяют как произведение величины напряжения мышц на время его удержания (кг/сек). Макс. стат. усилия длятся не более 1-2 сек. Механизм энергообеспечения - анаэробный. О2 запрос 3-5 литра в минуту. Кровообращение в мыш. затруднено из-за сдавливания кровеносных сосудов. Чсс значительно возрастает в конце усилия. Энерготраты при статич. усилиях значительно меньше, чем при динамической работе. Утомление наступает быстрее, чем при динамической работе. Основной причиной утомления по мнению Лингарда является накопление кислых продуктов метаболизма. Феномен Лингарда характеризует процесс восстановления после статических усилий и характеризуется после рабочим усилением деятельности висцеральных (вегетативных) систем, которая длиться 1-2 минуты, т.е. усиливаются функции дыхания и кровообращения. Увеличивается систолический объем сердца. Повышается частота дыхания. Увеличивается дыхательный объем. Механизм Лингарада по мнению самого Лингарда, обусловлен сжатием кровеносных сосудов во время статического усилия, уменьшения их кровоснабжения, отсутствие возможности попадания продуктов метаболизма в кровь, работа мышц в анаэробных условиях. После окончания усилия продукты анаэробного обмена попадают в кровь, вызывают раздражение дыхательного и сердечнососудистого центров продолговатого мозга как следствие усиливается дыхание и кровообращения. Верещагин предполагает, что механизм Феномена Лингарда основан на угнетении деятельности нервных центров из-за возникновения доминантного очага возбуждения. Из-за потока афферентного потока в мозг. После окончания усилия доминанта снижается, возбудимость дыхательного и сосудодвигательных центров восстанавливается. При тренировке статических усилий развивается способность депонировать кровь. В капиллярно-венозные сети малого круга кровообращения. Благодаря этому систолический объем в моменты выполнения статического усилия может не уменьшаться, что сохраняет и Минутный объем кровотока (МОК). В этом случае послерабочее усиление висцеральных систем сглажено.