55. Методика определения пано(порог анаэробного обмена), использование в управлении учебно-тренировочным процессом.

Методика работы: Под ПАНО следует понимать интенсивность нагрузки выше которой у исследуемого развивается метаболический ацидоз. Его можно определить по началу резкого, крутого изменения( излома) целого ряда физиологических кривых на графике зависимости этих показателей от мощности нагрузки. К числу таких показателей относится легочная вентиляция, которая коррелирует с содержанием лактата и буферных оснований в крови. Порог анаэробного обмена определяют в процессе однократной на-грузки со ступенчатым повышением мощности педалирования на велоэргометре или скорости бега в естественных условиях. Время работы на каждой ступени - две минуты, причем в первую минуту происходит врабатывание, а на второй снимаются соответствующие показатели, которые заносят в таблицу