10. Физиологические основы предстартовых реакций

Сначала необходимо дать определение предстартовому состоянию как измененному состоянию организма еще не выполняющего мышечной деятельности, но готовящегося к его выполнению. Различают предсоревновательное , собственно соревновательное и стартовое состояния. Предсоревновательное состояние обычно появляется перед ответственными соревнованиями и характеризуется физиологическими изменениями, возникающими за несколько дней, а иногда и недель до старта.  Собственно предстартовое состояние развивается в течении последних часов, а стартовое - за несколько минут до старта. Принято считать, что чем оптимальнее по интенсивности развитие предстартовых сдвигов и чем ближе примыкает к старту пик активности, тем качественнее протекает предстартовая реакция. По механизму все виды предстартовых состояний – условные рефлексы. Появление предстартовой условнорефлекторной деятельности связано с повышением возбудимости ЦНС и скелетных мышц, с высокой активностью нейроэндокринных функций, с усилением работы сердца, повышением артериального давления, учащением и углублением дыхания, интенсификацией газообмена, повышением двигательной активности во сне, а также с другими физиологическими реакциями. Предстартовые реакции - одна из форм развития эмоционального стресса, состояния напряжения Различают три формы предстартовых состояний: 1) боевая готовность, характеризующаяся оптимальным уровнем возбуждения ЦНС, вегетативных сдвигов, мобилизации гликогена, наиболее благоприятным соотношением гормонов (высоким уровнем норадреналина и низким – адреналина); 2) предстартовая лихорадка, для которой характерна чрезмерная возбудимость ЦНС, неоправданно высокий уровень выхода глюкозы и в результате выведение почками ее излишков из крови в мочу , чрезмерное усиление обмена веществ, показателей дыхания и кровообращения; 3) предстартовая апатия – с недостаточными предрабочими изменениями вегетативных функций, пониженной возбудимостью ЦНС и скелетных мышц.Среди средств оптимизации предстартовых состояний важное значение имеет разминка: в случае апатии используют интенсивную темповую разминку, в случае лихорадки – медленную, ритмичную, с глубокими дыхательными упражнениями. Кроме того, применяют психорегулирующие воздействия, аутотренинг, а также обратные физиологические связи, фармакологические воздействия и др.