13 Физиологический механизм «мертвой точки» (мт) и «второго дыхания» (вд)

В спорте, особенно в циклических видах, на первых минутах напряженной работы возникает временное, но резкое снижение работоспособности – «мертвая точка». В основе «мертвой точки»лежат, по-видимому, процессы, связанные с несоответствием, возникающим между работой мышц и их кислородообеспечением, т.е. механизмы дискоординации двигательных и вегетативных функций. «мертвая точка» возникает в разные сроки: чем длиннее дистанция, тем продолжительнее период от начала работы до ее появления. При снижении мощности работы или волевом преодолении «мертвой точки2 возникает «второе дыхание», при котором отмечается восстановление нормальных соотношений между функциями. Следует обратить внимание на усиление после появления «второго дыхания» процессов потоотделения. Это подчеркивает роль механизмов терморегуляции в установлении высокой работоспособности организма. Выраженность «мертвой точки» значительно снижается при повышении тренированности спортсмена и при высоком качестве разминки перед тренировкой или соревнованиями.

14.Устойчивые состояния: виды и физиологические механизмы После завершения врабатывания и преодоления мертвой точки наступает период длительного сохранения устойчивой работоспособности, который А.Хилл назвал устойчивым состоянием. Это состояние возникает не при любой работе. Например, при работах максимальной и субмаксимальной мощности такой период вообще не наступает. Изучая природу устойчивого состояния, А. Хилл обнаружил два типа устойчивых состояний. Первый, получивший название истинного, воз-никает при работе умеренной зоны мощности и характеризуется полным соответствием между кислородным запросом и реальным потреблением кислорода. Второй тип получил название ложного или кажущегося. Он возникает при работе большой зоны мощности и характеризуется превышением кислородного запроса над реальными возможностями организма. Стабилизация функций в этом случае носит вынужденный характер и сопровождается прогрессивным накоплением кислородного долга. Последующие исследователи дополнили представления А. Хилла. Так, было обнаружено, что устойчивое состояние всегда относительно. Отмечается как бы дрейф показателей тем больший, чем выше мощ-ность нагрузки. Кроме того, переход к устойчивому состоянию характе-ризуется скачкообразным увеличением коэффициента полезного дейст-вия организма.