2. Физиологические механизмы срочной и долговременной адап. К физическим нагрузкам

В наиболее общем виде под адаптацией понимают способность всего живого приспосабливаться к условиям окружающей среды. При этом выделяют генотипическую адаптацию, представляющую собой процесс приспособления к условиям среды популяций путем наследственных изменений и естественного отбора, и фенотипическую адаптацию - приспособительный процесс, развивающийся у отдельной особи в течение жизни в ответ на воздействия различных факторов окружающей среды. Понятие “адаптация” приняло сегодня общенаучный характер. Под физиологической адаптацией понимают совокупность физиологических реакций, лежащих в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленных на сохранение относительного постоянства внутренней среды. Понятие “адаптация” тесно связано с понятием “стресс”, как состояние общего напряжения организма, возникающего при действии сильного раздражителя. Различают два вида адаптации - срочную и долговременную. Сроч-ная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ. От-личительной чертой срочной адаптации является то, что деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиологических резервов первой и второй очереди, но далеко не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект. Главным результатом этой реакции являются: мобилизация энергетиче-ских ресурсов организма и их перераспределение с избирательным на-правлением в органы и ткани функциональной системы адаптации; уси-ление работы самой этой системы, формирование морфо-функциональной основы долговременной адаптации и, в случае чрез-мерной стресс-реакции, - возникновение нарушения клеточных мембран с возможными повреждениями органов и тканей. Таким образом, срочная адаптация к физическим нагрузкам характе-ризуется максимальной по уровню, но неэкономичной гиперфункцией ответственной за адаптацию функциональной системы, явлениями чрез-мерной стресс-реакции и возможным повреждением органов и систем Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. В отличие от срочной она возникает не на основе готовых физиологических механизмов, а на основе вновь сформированных программ гомеостатического регулирования. Долговременная адап-тация, по существу, развивается на основе многократной реализации срочной адаптации и характеризуется тем, что в итоге постепенного количественного накопления каких-то изменений организм приобретает новое качество в определенном виде деятельности. Переход от одного вида приспособления к другому знаменует собой узловой момент адап-тационного процесса, так как именно этот переход делает возможной жизнь человека в новых условиях. Эти сдвиги, в свою очередь, ведут к активации генетического аппарата клетки, а последующие изменения направлены на восполнение недостатка энергии. Долговременная адаптация к физическим нагрузкам определяется прежде всего тем, что возникающая активация синтеза нуклеиновых кислот и белков приводит к избирательному развитию определенных структур и, таким образом, расширяет звенья, лимитирующие интенсивность и длительность приспособительных реакций.