33. Понятие о быстроте и скорости. Физиологические основы элементарных форм проявления быстроты.

Под быстротой понимают способность совершать двигательные действия в минимальное время. В случае, когда внешнее сопротивление движению велико, оно сложно по координации и требует значительных затрат энергии, говорят о скорости. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относят: латентное время простой и сложной двигательной реакции, быстроту одиночного сокращения и частоту движения. Быстрота в элементарных формах ее проявления зависит от двух основных факторов: оперативностью действия нейромоторного механизма и способностью к быстрейшей мобилизации состава двигательного действия. Причем первый фактор во многом обусловлен генетически и совершенствуется в очень незначительной степени. Комплексные формы проявления скоростных способностей в сложных двигательных актах обеспечиваются элементарными формами в различных сочетаниях и в совокупности с другими двигательными качествами и техническими навыками. Для их проявления важны подвижность нервных процессов, уровень нервно-мышечной координации, соотношение различных мышечных волокон, их эластичность, растяжимость, уровень внутримышечной и межмышечной координации, возможность биохимических процессов к быстрейшей мобилизации и ресинтезу алактатных анаэробных поставщиков энергии, уровень волевых качеств.Проявление скоростных способностей спортсменов тесно связано также с уровнем развития силы, гибкости, координационных способностей.